Дневник питания за 20.07.2024

Еду в саду всегда хз, как учитывать
Ой, еще же дынька была О_о
И вот сколько я ее употребила?...
Клубника "вроде последняя". И снова собираем

Цветочки - это в соседнем дворе ) у подъезда растут похожие, но их фоткать - это надо лезть на клумбу далеко уж сильно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Варенье из клубники	20	57	0.1	0	14.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	50	167.6	5.6	1.6	32.6
Хлеб белый	100	270	9.4	3.6	46.9
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	300	33	2.1	0.3	5.7
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	300	42	1.8	0	11.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Курица 1 кат. (Запекание)	200	442.6	33.9	34.2	0
Гречневая каша	250	271.3	8.8	4.8	48
Вафли Ретро [Сладонеж]	100	510	6	27	62
Клубника (Мытьё, нарезка)	300	123	2.4	1.2	22.5
Арбуз (Мытьё, нарезка)	100	27	0.7	0.1	5.8
Итого	4251	2152	71	94	253
Итого за день	4251	2152	71	94	253

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.