Дневник питания за 16.07.2024

После работы было принято решение ехать в сад - собирать клубнику... Ибо портится
На самом деле, ягода уже "отходит". Хотя пару ведер мы набрали. Мелкая в основном
Из-за поездки "сбилось" питание:oops: в саду пришлось сожрать пару бутербродов вместо запланированных на вечер творога и сметаны. Потому что готовила не я, я вообще домой не заходила, а бутерброды мне взяли :извини!:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Варенье из клубники	20	57	0.1	0	14.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	50	167.6	5.6	1.6	32.6
Хлеб белый	100	266	8.9	3.3	46.7
Хлеб Маг с Семечками [Жизнь Март]	220	591.8	20.5	28.6	65.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Картофельное пюре по 1-208	260	195	5.5	2.1	38.2
Куриная печень тушеная со сметаной	180	339.3	44.6	16.2	3.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Арбуз (Мытьё, нарезка)	300	81	2.1	0.3	17.4
Клубника (Мытьё, нарезка)	300	123	2.4	1.2	22.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Итого	4216	2369	115	99	248
Итого за день	4216	2369	115	99	248