Алек Сантин
27.02.2025 06:23

Дневник питания за 27.02.2025

Продолжаю блинный марафон! Сегодня в меню блины рисовые. Красивые, светленькие, ажурные. С бананом и йогуртом зашли на "ура!"

Решила пройти диспансеризацию. Настойчиво предложили. Выписали кучу анализов и пройти нескольких врачей. Решила не терять времени даром, пробежалась по кабинетам. Осталось сдать анализы. Попросила назначить те, которые мне нужны для проверки после болезни. Почему бы и не сдать бесплатно?

На самом деле диспансеризация это просто слово. На деле проверяют все формально и бегом-бегом. Никто с тобой ни о чем не говорит, если сам не попросишь. Я попросила, чтобы терапевт мне после всего расшифровала результаты. Она согласилась.

В ваши краях проходят диспансеризацию? Сами ходите на такие "мероприятия"?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая мука, белая
45
164.7 2.7 0.6 35
Яйцо куриное
35
55 4.4 4 0.2
Тапиока (маниоковое саго), сухая
13
46.5 0 0 11.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности
7
62.4 0 6.9 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Exponenta high pro манго - маракуйя
160
99.2 20 0 4.8
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты домашние
2
203.1 26.8 8.2 4.6
Хлеб Кишиневский
36
79.2 2.9 0.4 16.2
Кабачковая икра Пиканта
50
45 0 3.5 3.5
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Rocky Muffin шоколадный карамель
1
187 15 12.6 5.5
Сыр фасованный лёгкий
30
78 8.7 4.5 0
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
200
152.6 15.8 2.6 13
Сухари армейские, ржано-пшеничные
30
93.3 3.6 0.6 17.4
Кабачок
100
24 0.6 0.3 4.6
Пшеничная мука, высшего сорта
20
66.8 2.2 0.3 14
Яйцо куриное
35
55 4.4 4 0.2
Горчичное масло
3
26.9 0 3 0
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
Ржаные отруби
25
28.6 3.1 0.9 2.2
Кефир 1% жирности
100
40 3 1 4
Низкокалорийный Сироп Малина
35
12.3 0.1 0 2.8
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 28
Aнна Лизa 27.02.2025 06:36
Не хожу. Одна видимость. И это в Москве, представляю, что в регионах. Проверяюсь в частной клинике.
Алек Сантин 27.02.2025 06:48
Анна Лиза, тоже стараюсь пройти в частных, но в этом году уже столько денег ушло на анализы, что решила согласиться. Хотя и понимаю, чего там могут навертеть с результатами
Aнна Лизa 27.02.2025 06:49
Алек Сантин, ну хоть что-то получить, если дают бесплатно
Алек Сантин 27.02.2025 07:18
Анна Лиза, с паршивой овцы сами знаете чего 😁
Светлана 27.02.2025 08:05
Я уже давненько пристроилась к  этому а ля бесплатному. беру все что дают, А что нужно уже к платным. Но на самом деле дают мало Общий анализ крови и мочи, гинеколог, маммографию, ЭГКГ, и узи брюшной полости сомнительную так скажем мягко). Хоть и стою на учете с язвой луковицы, но фгс у них надо выбивать. На те проблемы что оговариваешь даже внимания не обращают. Ну, а об анализах, я уже говорила- "подумаешь, ну тут же не значительные отклонения от нормы", хотя этих отклонений 4 шт. Самое плохое , что они не отвечают за то что не оказывают качественно услуги. Было бы так: отлечили в течении даже месяца человек опять пришел с этой проблемой -предупреждение, на 3-е снять часть ЗП. А то с них снимают только если они "лишние" анализы или процедуры назначат
Как то помню было у них доплаты за новые заболевания - сняли что ли, или так себе дописывают, в общем наше здоровье в наших руках.
Людмила 27.02.2025 08:17
доброе утро!!!!! Всех с чистым масляничным четвергом !!!!! Да ,к большому сожалению диспатсеризация это показать заботу о людях Как всегда ложь и неправда Им только отписаться ,показать на бумаги и за этим думаю стоят и материальные вложения  С появлением частных клиник в социальных медучреждениях сразу стали очереди даже к терапевтам Властеимущим стало выгодно что бы народ лечился в платных ,но все с этого имеют бонусы Эх ,деньги,денюшки позакрывали глаза тем кто истинно должен думать о своем народе ,а не о своих накоплениях
Mariа_? 27.02.2025 08:31
Прохожу ежегодно, обычно прошу ещё направления на обследования, которые по ОМС, но в диспансеризацию не входят, народе крови на ферритин, ТТГ, рентген суставов, чтоб пото 2 раза не ходить)
Алек Сантин 27.02.2025 09:15
Светлана, увы и ах. Есть такие проблемы, часть из них недоработка нашего Минздрава. Вот уж где работать с людьми не хотят😔
Алек Сантин 27.02.2025 09:16
Людмила, у меня на госуслугах показано, что я стольких врачей прохожу ежегодно. На деле же - ни у одного из них не была, лечилась платных клиниках
Алек Сантин 27.02.2025 09:17
Mariа_?, вот и я это попросила. Раз не отказали, значит можно просить и больше. Главное понимать, что именно просить
Ира 27.02.2025 09:25
Фото блинов 🔥 а в рационе не увидела. Хотела посмотреть калорийность
Mariа_? 27.02.2025 09:28
Алек Сантин, у вас в приложении к полису ОМС есть список услуг) или можно позвонить в страховую компанию. Так же туда можно звонить,если вам отказали в услуге либо не обеспечили выполнение услуг в должные сроки
Светлана 27.02.2025 09:31
Ох уж эта диспансеризация. За меня кто-то два года уже проходят. Вот пойду во вторник к терапевту, заодно и разберусь, кто это там за меня ходит. Ростом ниже на 10 см и весом меньше на 20.
Светлана 27.02.2025 09:33
Алек Сантин, и я тоже уже два раза умудрилась пройти диспансеризацию, находясь в другой области.
Светлана 27.02.2025 13:00
Алек Сантин, Это не недаработки- это именно так и сделано Минздравом, а медики и рады....(слава Богу не все еще)
Алин@ 27.02.2025 13:21
Блинчики у вас супер 👏👍 каждый день разные по вкусу, высший класс🥞 🌹🌹🌹
Алек Сантин 27.02.2025 14:58
Ира, есть в рационе. Я не создаю рецепты на 1 раз. Завтрак, до банана это они и есть. Не указана сода, сахзам , соль. Они не имеют калорий
Алек Сантин 27.02.2025 14:59
Mariа_?, мне никто не отказывал. А про услуги я знаю, но мне нужны определенные и в то время, когда удобно мне же. С этим в основном проблема. А тут сошлось и время, и место и услуги
Алек Сантин 27.02.2025 15:00
Светлана, у меня еще и день рождения чужой стоял в программе в поликлинике)))
Алек Сантин 27.02.2025 15:02
Светлана, надо обращаться в страховую. Медорганизация, получается, за счет вас получает деньги.
Но диспансеризация еще пол беды. Свекрови поставили неизвестно откуда взявшуюся гипертонию. У нее с давлением как у космонавтов перед полетом
Mariа_? 27.02.2025 15:02
Алек Сантин, это я так на всякий случай)
Алек Сантин 27.02.2025 15:02
Светлана, к сожалению такое не только в медицине
Алек Сантин 27.02.2025 15:03
Алин@, благодарю! 🌹
Алек Сантин 27.02.2025 15:07
Mariа_?, 👍
Ира 27.02.2025 15:07
Алек Сантин, увидела спасибо!
Алек Сантин 27.02.2025 15:09
Ира, 👍
Анна 28.02.2025 08:16
Да, у нас так же всё с диспансеризацией. Всех гонят на неё, но по сути никто ничего не объясняет. Видимо у них просто план по диспансеризации, вот и выполняют
Алек Сантин 28.02.2025 09:19
Анна, похоже на то. Но я напросилась на прием
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты