Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу Овощное |
130
|
39 | 1.6 | 0.1 | 7.3 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Криспы Алтайские Гречневые |
9
|
34.8 | 1.2 | 0.3 | 6.4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Творожный сыр Almette легкий |
20
|
49.4 | 1.7 | 3.6 | 1.1 |
Итого | 394 | 397 | 18 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Канадская Смесь |
130
|
36.4 | 5.9 | 0.5 | 5.9 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Печенье Мультизлаковое |
42
|
190.7 | 3.4 | 6.3 | 28.6 |
Exponenta Страчателла-Пломбир |
200
|
70 | 12 | 0 | 6 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 427 | 437 | 28 | 8 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
100
|
169 | 27.5 | 5.7 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
40
|
140.8 | 5.5 | 1.2 | 25.7 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 200 | 420 | 33 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Крекер Бородинский |
1
|
134 | 5.9 | 8.2 | 8.1 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 306 | 408 | 33 | 11 | 41 |
Итого за день | 1327 | 1663 | 114 | 59 | 162 |