Подсолнечное масло

правильно пишут.  Достаточность  омега-6 имеет прямое отношение к качеству кожи,  а многие женщины, начитавшись модных журналов, сильно уменьшают жиры в пище, и имеют проблемы с кожей, в первую очередь из-за нехватки незаменимых омега-6, которых очень много в подсолнечном масле.

Но если вы и так много растительных жиров едите, то дополнительного 

Льняное масло содержит слишком мало омега-6, чтобы влиять на кожу. Но хуже от чайной ложки в день не будет.  А тем, кто верит в сказки про "очищение организма", еще и эффект плацебо помогает.  

что-то сорвалось, второй абзац должен был быть таким:

Но если вы и так много полноценных растительных жиров едите (орехи, семена, и т.п.), то дополнительного плюса от этой ложки вы не получите.

Ирина Иванова,  У Борменталя эта ложка масла не учитывается при подсчете калорийности рациона. Моя жена несколько лет назад проходила курс Борменталя. Очень эффективно и результат сохранился. Сейчас и на этом сайте бывает, но уже за компанию, меня поддержать.
Правда, я сам, от ложки масла воздерживаюсь. Но время покажет может быть и начну масло ложками заглатывать.

Elvira Koloniari А послабляющий эффект не наблюдается, при приеме натощак? А то боюсь до работы не доехать:o 
Надо на выходные опробовать, как мой организм будет реагировать на утреннее масло )))

Олеся Ларина,  я тоже пила льняное масло и в капсулах, и простое, но что-то такого результата как пишут многие вообще не заметила. А вы его по продолжительности сколько пили?