Сергей
10.09.2024 13:47
Смузи морковный
Калорийность - 28.9 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сыворотка молочная (Катина корзинка) | 1000 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 250 г |
| Ксантан 80% + Гуар 20% (Е415, Е412) | 2.5 г |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Смузи из свежей моркови, яблока, сыворотки. Полезный
низкокалорийный напиток
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезаем морковь
Шаг 2.
Нарезаем яблоко
Шаг 3.
Наливаем сыворотку в кувшин стационарного блендера.
Шаг 4.
Включаем режим смузи ( или максимальный)
Шаг 5.
Готово, наливаем, пьем, наслаждаемся
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 28.9 кКал | 1.72% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 91.9 г | 4.04% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
41.1%
b-car
44.4%
В1
0.9%
B2
4.9%
Холин
2.7%
B5
7%
B6
1.5%
B9
0.8%
B12
4.9%
C
1.4%
D
~
E
0.6%
H
0.3%
вит.К
2.2%
PP
1.2%
Калий
6.5%
Ca
8.2%
Si
15.9%
Mg
3.8%
Na
3.2%
P
8.6%
Cl
0.5%
Fe
2%
I
0.7%
Co
4.4%
Mn
2%
Cu
2.3%
Mo
5.9%
Se
2.5%
F
0.3%
Cr
1.7%
Zn
3.2%
3
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Новые рецепты
