Еще в начале августа я весила около 36 кг, а сейчас уверенные 46! Не представляете, как я этому рада! Быть тощей и дрищавой - не совсем моя эстетика. Да, конечно, у меня есть свои переживания и загоны из-за СИЛЬНО набранного веса. Первое время на инсулине я ходила отёкшая/опухшая, стремалась своего более широкого лица и пропавших скул, а еще подвисающего подбородка... Переживаю за появившийся животик, и что вся моя одежда xxs-xs мне становится мала... К слову, перед отъездом в Тайланд год назад я раздала почти все свои шмотки, ибо думала "через годик вернусь намутив деньжат и обновлю весь гардероб". Так что вечная женская дилемма "что надеть" коснулась меня теперь и с другого ракурса.
Тем не менее, я стараюсь видеть хорошее и сильно себя не ругать. Во-первых, дичайший голод вызванный СД стало проще контролировать, а с ним и РПП (хотя каюсь, под сериальчик до сих пор не замечаю, как доедаю пачку арахиса). Во-вторых, мои мышцы наконец-то восстановились, а с ними и выносливость (кто не в курсе, при СД1 без инсулина организм начинает брать энергию из мышц, поэтому я так сильно исхудала и дошло до мышечной дистрофии). А что это значит? Это значит, что я теперь физическая активность будет более продуктивной, а не как весной "еб*шишь-еб*шишь и только устаешь с результатом в ноль". Пока что немного лень, ибо всё еще внутреняя установка работает на этот обидный опыт без результатов, но как минимум сегодня пропишу план сплита. В-третьих, я на шаг ближе к восстановлению месячных. С тех пор как случился резкий сброс веса у меня не было своих месячных... А это уже почти год как прошел! Были, скажем так, искусственные попытки их вызвать Циклопрогиновой, но очень скудно и после отмены курса ничего дальше не пошло... 12 октября иду к новому гинекологу-эндокринологу. Очень хочу восстановить женское здоровье без внедрения КОК. Я не планирую беременность, просто считаю, что это не супер-пилюля для здорового цикла! 
Из явно негативного на данный момент - очень слабый иммунитет( Болею уже почти второй месяц. Легко подхватываю болячки обратно( Это как я вычитала почти у всех с СД1. Уж группа риска + сезонность такая! А из-за ОРВИ скачет сахарок( Переживаю.
Поэтому по целям сейчас:
1. Продолжать стараться поддерживать сбалансированное питание + метод гарвардской тарелки. Хочу добить 50 кг, ибо это мой идеальный ИМТ! Бесит в этом всём только постоянная готовка и постоянные походы по продуктовому) К сожалению, без свежих овощей здоровый рацион не построишь! А уж в готовых блюдах ужасно много жиров для сохранения "свежести"!
2. Всё также держимся от простых сахаров подальше. Полного запрета нет, иначе рептильная часть мозга доведёт меня до очередного срыва! По чуть-чуть и аккуратно! Не откажусь от Сникерса в воскресенье, но уже радуюсь и 40 г, а не двойному в 80)) Тяжко бывает от "экстернального голода" - это когда возбудителем аппетита/переедания становится социальный контекст: у кого-то в офисе день рождения и он угощает всех тортиком! Дико дискомфортно оставаться в стороне в такой ситуации. Целый кусок торта, даже если подсчитать все ХЕ, очень медленно переваривается от сидячей работы... У меня так уже два раза скаканул сахар( Но (!) я теперь уверенно отрезаю половинку от куса и ооооочень меееееедленно наслаждаюсь каждому нежно тающему кусочку во рту...
3. Составить план физической активности на каждый день. В один день расстяжечка, в другой на верхнюю часть, потом нижняя, потом еще что-то и так по кругу. Для меня главное сейчас - без насилия, хотя бы 10-15 минут минимум, на это уж точно время найдется. 50 кг чисто на жирке это хоть и вписывается в здоровый ИМТ, но явно желейно буду выглядеть, а хочется подтянуто, особенно с моей сидячей работой в офисе. Если осмелюсь, то даже фотографии типа "вид сбоку/спереди/сзади" начну выкладывать. Осталось на этой мотивации начать придерживаться плана :^) Из-за работы до 19:00 у меня остается свободного времени на а) душевный покой (раскраски по номерам, сериалы, книжки), б) готовку обеда и ужина на 2-3 дня вперед, в) учёба... Поэтому ХОТЯ БЫ 10-15 минут в день, либо прокачивать следующий пункт...
4. Здоровый режим сна! Стабильненько ложусь спать уже до 23! В некоторые дни даже в 22! Сон очень важен для восстановления всего организма, как физически, так и ментально. Очень кайфово наконец-то видеть сны! ВИДЕТЬ СНЫ И ЗАПОМИНАТЬ ИХ!!! Кайфово с легкостью вставать! Даже в плохую погоду нет эффекта "обратно в кровать на еще 5 минуточек". Пока что встаю стабильно в 7:30-8:00, нынче чаще попозже, ибо от болезни хочется побольше поспать. Более-менее успеваю приготовить полноценный завтрак, подкраситься, собраться и т.д. Хочется восстановиться от болезни и выровнять режим: 22:00 - отбой, 7:00 - подъем. Тогда уж утром у меня появится времечко на спортаку!
5. Держаться подальше от зависимостей. Все мы не без греха, но я бывшая наркоманка и алкоголичка. Полтора года без химии, с конца апреля без крепкого алкоголя, сколько-то месяцев без шмали и пива. Крепкий алкоголь вообще перестал быть приятен на вкус. Да что там крепкий... Мне на др мама налила четверть бокала хорошего (!) шампанского, так я в одном глотке вкус спирта не выдержала, а это было сладенькое игристое! Где-то вместе с травой бросила и сигареты, но после выхода с больницы вернулась эта привычка. Так сказать, на нервах стала замещать ею срывы на сахар. Бросаю неделю уже своим методом "прогрессии": 3 дня не курила, на 4-й покурила, 4 дня не курила на 5й (если очень хочется) покурила. Ну вот пока что держусь, не хочется :^) То ли от хорошего сна, то ли от баланса в питании, то ли просто от более позитивного настроя. В любом случае - держаться подальше! Ибо лишний раз здоровью вредить уже страшно. Я всё-таки любить себя хочу.
6. Дойти до гинеколога и придерживаться плана лечения. У меня очень негативный опыт с прошлым врачом. В этом моя вина - из-за своей слабохарактерности на явно некомпетентные действия врача я могла либо сказать "пык-мык хорошо, как скажете(((", либо вне стен кабинета вести себя "ой она бред несёт все не буду ничего делать пусть само пройдет как-то жили и дальше проживём". Просто я не понимаю, как можно назначать гормональные при сбоях цикла без забора анализов на те же гормоны + сетовать, что "вы себе болезнь натрахали", когда из средств контрацепции ты пользуешься старым добрым отсутствием личной жизни. Теперь же я четче слышу свою интуицию и глубинное желание заботиться о себе и любить себя. Я безумно переживаю. Мне очень-очень страшно, что я могу потерять ту самую главную функцию женского организма. : ( Молюсь, что обойдется без сильных гормональных. 
Как-то так я в свою 26ти летку вошла... Без карьерных амбиций, планов покорить мир или еще чего-то. Просто хочу восстановить то, что молодость на самом деле не прощает - здоровье и энергетический ресурс.

10 августа меня госпитализировали. Сахар 22. Диабет 1 типа, инсулинозависимый. Я не знала. Длительное время я страдала от переедания, просто пичкала себя большими порциями еды, чтобы утолить и голод, и как я тогда думала нехватку пищи, иначе "почему я вешу 37??????". Я постоянно ходила раздутая, рост 155, да еще и практически ноль жира. Выглядела как беременная анорексичка. К этому еще добавлялись другие срывы... Срывы на вкусненькое, когда "зачем мне это здоровье сбалансированное питание, если всё равно ни туда, ни сюда моя форма не двигается????". Утром я могла съесть идеальное блюдо с цз булгуром, тушеными овощами и белками в идеальном сочетании, перекус из фрукта и ореха, такой же полезный обед, еще один перекус, а к ужину всё рано испытывать дичайший голод и сожрать пачку чокопая, большой сникерс, плитку альпенгольда и еще чем-нибудь шлифануть сверху. Меня разносило до боли в животе, но мне было всё равно. Я хотела а) набрать вес любым способом, б) заглушить эмоциональную боль от того уродства, в которое я превратилась. И да, в моей жизни была физическая активность. Я много ходила пешком. Иногда специально выходила на работу за час, чтобы вместо общественного добраться на своих двоих. Я ходила на групповые занятия по фитнесу/пилатесу/йоге, делала упражнения дома по утрам и вечерам. Т.е. как минимум хоть какая-то МЫШЕЧНАЯ масса должна была набраться. Но в какой-то момент даже она стала уходить. Работа с собственным весом начала вызывать усталость и отдышку. 
Я не знаю зачем и для чего я всё это сейчас пишу... Просто скорее всего хочется выговориться, почувствовать облегчение! И даже не смотря на то, что причиной для этого стала хроническая болезнь - я действительно рада. Уж лучше вести все те же самые подсчеты до милиграмма, но уметь их компенсировать и быть уверенной, что твои углеводы не провалятся просто в бездну!
Кстати, сейчас на инсулинотерапии я уже набрала под 45 кг. Правда в основном это отёки... Как мне сказали, моё тело будет сейчас привыкать к гормону заново. Тем не менее, физически я себя ощущаю уже намного лучше. Скоро начну снова заниматься спортом, но надо быть осторожнее! Потихонечку попробую для начала легкий фитнес.