Наталья
10.06.2025 07:16

Дневник питания за 10.06.2025

Всем доброе утро. Пусть день принесет только хорошие новости.
Радуйтесь каждой минуте своей жизни,не тратьте время на разборки,ругань и сплетни. Будьте добрее ! Счастья всем .

Суточный прием воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Лимон
50
17 0.5 0.1 1.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури по рецепту внучки
250
601.3 42 26.5 45.3
Напиток из цикория
200
52.4 1.6 1.2 8.8
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный с лапшой
250
102.3 7.5 5.3 6.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
45
89.1 3 0.5 17.8
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
200
300 14.8 18.2 19.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
200
118 5.8 6.4 8
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Корица, молотая
3
7.4 0.1 0 0.8
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Спасибо!!! Будем стараться.
Надежда 10.06.2025 10:11
Спасибо за добрые слова🙏 вот уж действительно. Время так быстротечно 🤔
Валентина 14.06.2025 08:37
Спасибо🙏💕
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты