Наталья
19.01.2025 20:43
Дневник питания за 19.01.2025
Всех с праздником ! Счастья вам и здоровья ! Пусть в вашем доме
всегда будет : Мир,покой,достаток и все будут живы!
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из боярышника |
600
|
43.8 | 0.6 | 0 | 10.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отвар из льняного семени |
250
|
121.3 | 4.3 | 9.5 | 0.3 |
| Итого | 1200 | 165 | 4 | 9 | 10 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожно- яблочная |
150
|
294.5 | 15.2 | 12.2 | 30.3 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Итого | 300 | 333 | 16 | 13 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Куриная печень тушеная в мультиварке. |
150
|
207.9 | 15.2 | 12.6 | 8.6 |
| Итого | 300 | 320 | 18 | 13 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
40
|
128.4 | 0 | 0 | 31.8 |
| Напиток из цикория |
200
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.8 |
| Итого | 240 | 180 | 1 | 1 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свиные рёбрышки в пиве |
350
|
356 | 44.8 | 11.9 | 8.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| Итого | 445 | 368 | 45 | 12 | 10 |
| Итого за день | 2485 | 1368 | 86 | 49 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
29-05-2025
Попосила мужа сходить к овощному лотку - узнать це...
28-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Прошло три месяца как я не пью кофе. Отказалась по...
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1195 кКал
Новые рецепты
