Алин@,
девочки,чуть со смеху не умерла .
Напекла вафлей , вышла из кухни..Прихожу через 35 минут ,а на
тарелки 2 вафли : одна с яблоками ,одна с протеинам ....
Муж съел все вафли!! Я его спрашиваю,как с морковкой ?
А он мне говорит: "Они все одинаковые...Надо было сахарочку
добавить ..Пресноватые!"Вот сижу смеюсь .Попробовала с яблоками
.Сочные ,поджаристые ,пропеченные.
С протеином я уже пробовала ,вместо хлеба пойдет! Но они тоже
каллорийное ,одна вафля с протеином и овсяной мукой 50 гр , 100
ккал...Так,что полезно,но тоже каллорийно..
Но зато интересное занятие : вафли выпекать!!! В понедельник ещё
раз испеку с морковкой ,без мужа .ха-ха-ха
А рецепт везде один : кефир 50-60 -70гр ,мука овсяная 100-150 , 1
яйцо + 1 белок, соль щепотка, протеин 30 гр всё смешать ,а потом
эту маску разделить на 2-3-4 часть и в каждую добавить : тёртую
морковь, яблоко,можно тыкву...или что вы хотите.Но тесто не должно
быть жидким ,вафли получаются мягкими и не хрустящими..
То есть надо потренироваться и они получаются разными...Так,что
эксперементируйте! У меня протеин заканчивается ,хочу испробовать в
следующий раз использовать рисовую муку , у меня ещё есть псиллиум
, я поняла одно : Можно использовать ВСЁ,что хочешь!!!
Как мой муж сказал: " Чем бы дитя не тешилась,лишь бы не плакала!!"
У меня и мама это выражение очень любила!!! За эксперемент! Ещё
очень много рецептов ПП вафлей в интернете ,а сколько не
полезных!!! С сахаром ,с вареньем ..Просто шикарный выбор! Но с
сахаром ,не буду и с мукой обычной, разжирею от
эксперемента...ха-ха-ха