Наталья
04.08.2024 12:45
Дневник питания за 04.08.2024
Сегодня просто воскресенье.Одно из многих .Еда не ПП,на прогулку не
ходила ,пеку внучке вафли, солютогурцы,маринуют помидоры ,подруга
дала свои. Так,сто занята домашними делами.
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой |
300
|
122.7 | 9 | 6.3 | 7.8 |
| Укроп |
50
|
20 | 1.3 | 0.3 | 3.2 |
| Итого | 350 | 142 | 10 | 6 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, мякоть нижней внешней части бедра, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле |
350
|
637 | 96.3 | 24.9 | 0 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
200
|
186 | 5 | 0.3 | 37.9 |
| Итого | 550 | 823 | 101 | 25 | 37 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
350
|
154 | 3.2 | 0.4 | 31.5 |
| Итого | 350 | 154 | 3 | 0 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
| Итого | 50 | 245 | 3 | 11 | 29 |
| Итого за день | 2800 | 1365 | 118 | 43 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Валентина
04.08.2024 13:46
Ух ты! А у менятне просто воскресенье, а двойной праздник!
Алин@
04.08.2024 17:50
Хорошее воскресенье, с близкими , родными внучке вафельки,
красота👩👦💑🧑🍳👍
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
