Моя активность сегодня.

Утром шел дождь ,поэтому уделила 40 минут зарядке дома.
Сделала 10 упражнений с гантелями по 2 кг. по 15 раз ,4 подхода.
А после обеда прошлась по лесу
8 км..

Алин@ 31.07.2024 15:46

Класс👏👍🌹🌹🌹

Валентина 31.07.2024 15:54

Молодец!!! 💪👋👍🏆🌷🌷🌷

Оксана 31.07.2024 16:22

А правда, что час плавания - 500 ккал сжигает?

Елена 31.07.2024 16:29

это приложение у вас?

Катерина 31.07.2024 16:29

Оксана, а вы попробуйте целый час поплавать, это не так легко

Оксана 31.07.2024 17:32

Катерина,я как раз плаваю))) 1км 250 м получается

Катерина 31.07.2024 17:40

Оксана, молодец, я максимум 20мин, потом просто надоедает 😀

Наталья 31.07.2024 21:44

Это в телефоне приложение ,
" Шагомер" я им много лет уже пользуюсь ,очень удобное .Шаги считает правильно ,когда на машине едешь, телефон не реагирует на такое движение ,только на шаги..

Наталья 31.07.2024 21:49

Оксана, да, обычное плавание сжигает от 300-500 ккал.Профессиональеые пловцы при интенсивных тренировках сжигают до 1000 ккал, но мы то в таком темпе не сможем .