Вот даже не знаю.... Поясницу прострелило в пятницу... В субботу и воскресенье еще немного смогла впихнуть в себя бульона. Сегодня уже 13.30 - аппетита нет, кроме чая, воды и кофе вообще ничего не могу съесть... Даже от запаха пищи тошнота подкатывает... Я так не вылечусь... Помогите советом, как аппетит вернуть? Хотя бы минимально, чтобы бульона попить... А то таблетки + вода + чай + кофе, и мой желудок можно будет вместо ситечка использовать....

Прострелило спину, поэтому рацион не блещет разнообразием. Подлечусь и буду себя баловать Прикреплен дневник питания

Получилось как-то совсем бедненько. Хотя целый день была сытая и довольная... Все чаще задумываюсь о меню на то время, когда у меня витаминизация закончится (это я про мультивитамины Алфавит)... Если витамины сейчас из моего меню убрать, вообще все печально получается... Чувствую, надо готовиться заранее... Прикреплен дневник питания

Очень люблю чай. Регулярно заношу чай в свой дневник питания. Решила сравнить состав того чая, который пью (см.тему сообщения) и того, который записываю. И тут меня настигло удивление: на коробке моего чая указано, что все составляющие (белки, жиры и углеводы) отсутствуют! И калорийность тоже равна "0"!!!! А когда я записываю чай в дневник питания там присутствуют и белки и жиры и углеводы... Как такое может быть???? Кому верить???

Вот сегодня осознала, что надо прекращать готовить большими кастрюлями.... Ибо раньше мы с мужем ели одно и то же и быстренько очищали посудку... А сейчас я готовлю ему отдельно... И вот уже второй день у меня потрошиный бульончик и чечевица, а еще и на завтра осталось... Бяда... Да и рейтинг сегодня не очень... Ээхх... Прикреплен дневник питания

Стараюсь исправлять положение. Сегодня нормально позавтракала. А на ужин добавила чечевицу - оказалось, что это очень вкусно Прикреплен дневник питания

Хотелось как лучше. И ела вроде бы несколько раз... А толку пока не много... Надо корректировать рациончик... Мдя... Прикреплен дневник питания

Началась новая неделя. Придется исправлять ошибки. За выходные я ухитрилась с помощью "диабетических" сушек и пряничков испортить себе картину. Вместо похудения получилось потолстение... Эх... Буду уменьшать калорийность до 1200, чтобы вернуть свои достижения. Все же слаб человек... И я в том числе... Всем удачи в достижении своих целей!!!

Вот так у меня получилось сегодня. Старалась, старалась покушать, но дома случился казус с животными, и пока я с этим казусом разбиралась уже поздно стало впихивать в себя вкусняшечки... Зато днем успела сходить в фитнесс-центр и походить на беговой дорожке. И даже в сауне погрелась!!! Прямо даже любопытно, что утром на весах будет... Уж больно активный день, и особенно - вечер, получились.... Прикреплен дневник питания