MaxLi - Юлия

21.03.2025 19:51

Дневник питания за 21.03.2025

Вроде всё хорошо. Недосыпа нет. Отпуск продолжается. Купила хлебопечь. Пошла экспериментировать с хлебом!
Кто знает хорошие проверенные для хлебопечки рецепты? Поделитесь, плиз. Желательно из цельнозерновой муки.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Описание	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	92.9	35.3	0.7	0.2	7
Кофе на сахзаме без калорий	1	2	0.3	0	0
отруби пшеничные "Ого!"	62	145.7	9	2.2	9.6
Мойва, консервы (М)	140.4	139.4	16.1	8.4	0
Яблоко	316.3	148.7	1.3	1.3	31
Огурцы маринованные с укропом	105.3	12.6	0.5	0.3	1.5
Ацидофилин 2,7% - 54 ккал	94	50.8	2.8	2.5	4.1
Сыр Российский	21.6	76.5	5.3	6.2	0
Масло авокадо	5.6	49.5	0	5.6	0
Итого	1165	660	36	26	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	61.5	27.1	1	0.1	4.9
Ацидофилин 2,7% - 54 ккал	105.6	57	3.2	2.9	4.6
Кофе на сахзаме без калорий	1	2	0.3	0	0
Мойва, консервы (М)	89	88.4	10.2	5.3	0
Отруби ржаные Ого! - 270 кк	22.1	59.7	2.9	0.4	8.8
Яблоко	153.5	72.1	0.6	0.6	15
Греча отварная	101.5	108	4.5	1.1	20
Итого	860	414	22	10	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби ржаные Ого! - 270 кк	24.8	67	3.2	0.5	9.9
Свекла, вареная	40.1	17.6	0.7	0.1	3.2
Мойва, консервы (М)	80.6	80	9.3	4.8	0
Ацидофилин 2,7% - 54 ккал	99.3	53.6	3	2.7	4.4
Кофе на сахзаме без калорий	1	2	0.3	0	0
Печень трески по-мурмански (Вкусные Консервы) - 396 ккал	30.9	122.4	2.8	12.4	0
Вода	310	0	0	0	0
Итого	912	342	19	20	17
Итого за день	2938	1417	78	57	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Irina(кето) 21.03.2025 20:10

Опасный однако гаджет купили🤫

MaxLi - Юлия 21.03.2025 20:57

Irina(кето), не, нормально. Давно хочу сама печь полезный хлеб, а не магазинный рафанированный покупать.

Irina(кето) 21.03.2025 21:01

MaxLi - Юлия, я тожев своё время хотела,даже муж уговаривал купить,но я его переубедила,сказала что батончики свежие очень вкусные,а он у меня диабетмк а я жиробас со стажем🤣🤣🤣🤣ну куда нам хлеб хомячить,а тут и масличко и кобаска и варенько и погнали🤣🤣🤣

Алёна 21.03.2025 21:02

Красота, хлебопечка - один из девайсов мечты, поздравляю , Юля!! Жду обзор и фото твоих хлебушков!!

MaxLi - Юлия 21.03.2025 21:05

Алёна, вот как раз первый печётся. Обычный классический для пробы, так сказать. Посмотрю, как печка работает. Муку цельнозерновую и отруби россыпью привезёт доставщик 23 числа

MaxLi - Юлия 21.03.2025 21:07

Irina(кето), батоны, может, и вкусные, но они рафинированные, а я буду цельнозерновой делать, он сытный, долго усваивается. И потом ещё в микре буду подсушивать перед едой. Тостер не стала покупать, они у меня быстро сгорают. Легче в микроволновке подсушивать.

Алёна 21.03.2025 21:14

MaxLi - Юлия, 🔥

Наталья 21.03.2025 21:38

MaxLi - Юлия, Есть очень интересный сайт, я с ним начинала осваивать свою хлебопечку https://hlebopechka.ru/a/index.php
там, правда, сейчас появились не только хлебные рецепты, практически сайт любителей кухни и кухонных гаджетов, но советы по хлебу, закваске и т.п. весьма полезны, особенно для начинающих. Есть форум, и обратите внимание на рекомнедации Ромы, если она еще "живет" на сайте.
Единственное, появилось очень много рекламы, это немного раздрожает, но на сайте много разнообразных полезностей

Наталья 21.03.2025 21:41

MaxLi - Юлия, обратите внимание, цельнозерновую муку для начала смешивайте с обычной, первого или высшего сорта, иначе сразу не выпечется, будет первый блин комом С улыбкой

Irina(кето) 21.03.2025 21:48

MaxLi - Юлия, не Юличка,батоны,это я образно весь хлеб назвала,в общем,рецептов же мульёни полезных и не полезных,так что с покупкой вас, удачной для вас надеюсь😊

Мартинка 21.03.2025 22:12

Молодец какая! Тоже хочу хлебопечку. Обязательно приобрету. Дома, правда, некуда ставить её, но поищу место, надо в тетрис поиграть. С улыбкой

MaxLi - Юлия 21.03.2025 22:23

Наталья, спасибо! Очень важны ваши советы.

MaxLi - Юлия 21.03.2025 22:24

Мартинка, спасибо, Мартинка. Покупай, будем вместе эксперименты ставить! Хихикаю

MaxLi - Юлия 21.03.2025 22:47

Irina(кето), спасибо. С улыбкой

Ирина 21.03.2025 22:59

Поздравляю с приобретением хлебопечки! Я вот тоже думала :надо мне или нет. Всё же купила. И не жалею. Хлеб вкусный. И главное не плесневеет как магазинный.
Очень много советов и рецептов
на сайте https://hlebopechka.ru.

MaxLi - Юлия 21.03.2025 23:04

Ирина, спасибо.

Наталья 21.03.2025 23:13

MaxLi - Юлия, а какая у Вас хлебопечка? и на какой вес хлеба?

MaxLi - Юлия 21.03.2025 23:16

Наталья, на 700 и на 900. Kitfort KT-310

Светлана 22.03.2025 02:01

Отличное приобретение! У меня пока нет хлебопечки, но может быть тоже когда- нибудь созрею на покупку.

Наталья 22.03.2025 15:08

MaxLi - Юлия, у меня была Clatronic 500)700 и Severin 700/1000, но сейчас семья катастрофически уменьшилась с 5 до 1 человека, и те об перекочевали к детям, а я себе купила маленькую Supra 125/250, и хлеб пеку не часто, 1 раз в неделю.
Ваша же семья будет, надеюсь, счастлива и довольна свежим полезным хлебом! Удачи!

MaxLi - Юлия 22.03.2025 17:15

Наталья, да, очень рады.