Эвелина
10.04.2015 09:38
https://www.youtube.com/watch?v=W_ZCZ8BHuRY Обожаю эту
песню! Вспоминаю веселое голодное студенчество
Эвелина
27.02.2015 23:20
Калорийность - 72 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 228 г |
| Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, сырая | 235 г |
| Огурец, парниковый | 64 г |
| Огурец соленый | 306 г |
| Капуста пекинская | 401 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 253 г |
| Сметана 20,0% жирности | 165 г |
| Лук репчатый | 82 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 449 г |
| Горчичный порошок | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Вот шла с работы сегодня и неимоверно захотелось оливье. Проявила
смекалку - и возникло такое малокалорийное АЛИВЭ, навевающее
воспоминания о Новогодней ночи))) Все привычные ингредиенты
порезала кубиками, а пекинку - как получилось) Вкус - очень похож!
Пекинка дает сочность. На любителя можно добавить черного перчика.
Пропорции произвольные. Может кому пригодится для праздника живота
без последствий))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72 кКал | 4.28% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 83.4 г | 3.67% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.5%
b-car
1.8%
В1
7.7%
B2
6.9%
Холин
9.1%
B5
6.6%
B6
9.8%
B9
4.8%
B12
4.6%
C
12.1%
D
2.7%
E
1.5%
H
5.3%
вит.К
7%
PP
8.3%
Калий
10.3%
Ca
3.8%
Si
4.8%
Mg
4.4%
Na
17.4%
P
10.1%
Cl
1.4%
Fe
5%
I
2.2%
Co
24.9%
Mn
5.4%
Cu
7.8%
Mo
5.3%
Se
11%
F
0.3%
Cr
5.4%
Zn
4.8%
9
18
Эвелина
09.02.2015 15:13
Как прекрасно наорать на начальника. Только не дурным тоном, а
таким громко-психованым. А потом ,спустя 5 минут, зайти к
нему и, как ни в чем не бывало, продолжить решать вопросы. Прям
попустило. 
2
1
Эвелина
08.02.2015 14:24
Привет, девчонки и мальчишки! Изобрела недавно чудо-салат.
Вкусняшка для меня просто!! 500 гр пекинки + 250 гр маложирного
творога ( не сухого)+ 15 гр пахучего подсолнечного масла + 10
гр кунжута (у меня черный). Пожеланию сухой имбирь и соевый соус по
вкусу. Соль тоже по желанию, но лучше добавить. Иногда
поливаю еще маринадом от оливок. Это просто бомба!!! П. С. В МЗР не
забиваю, т.к. количество продуктов варьирую под настроение))
Эвелина
09.01.2015 15:08
Дорогие МЗРовцы! Как правильно вставить картинку в сообщение? У
меня всегда фигня какая-то получается. Заранее спасибо за ответы.
Эвелина
10.09.2014 19:49
Вот так бы всегда))) Все сбалансировала. Даже колбаса
вклинилась
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Эвелина
08.07.2014 18:17
МЗР - мой
друг навек!
Эвелина
21.05.2014 18:31
Эвелина
07.04.2014 13:11
Ох, господа...насмотрелась я "Среды обитания" и "Без обмана". Как
страшно жить!! Но от отравления уже не раз предохранило. Теперь
внимательно отношусь к продуктам - особенно к мясу и рыбе.
Эвелина
07.04.2014 13:08
http://www.tatosha.ru/index.php?topic=6401.0 Жестко, но
по существу.
1
6
