Рецепт Сладкая Рисовая Каша (низкокалорийная)

Калорийность - 112.2 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 12.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)	250 г
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Кипячение)	950 г
Вода	100 г
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное	400 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

К рецепту добавить стевию по вкусу (пудру или отвар листьев вместо воды) для сладости. И еще можно добавить розовый перец, придает очень приятный привкус. Сервировать с ягодами и фруктами по вкусу (клубника, голубика, спелое манго - идеально подходят).

Кокосовое молоко, которое я использую (Santa Maria) обладает меньшей энергетической ценностью, чем то, что содержит в себе база сайта, в связи с этим реальная калорийность каши составляет порядка 90 ккал на 100 гр.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112.2 кКал	6.66%
	Белки	3.4 г	4.47%
	Жиры	5.7 г	10.18%
	Углеводы	12.9 г	5.89%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	77 г	3.39%