Рецепт Творожный омлет

Калорийность - 167 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Сахар-песок	25 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)	180 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке	25 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности	180 г
Пищевая сода	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Вкусно получилось, прям не ожидала
3 яйца немного взбить вилкой. Творог смешать с сахаром, сухим молоком, добавить соду на кончике ножа, смешать с яйцами и вылить на горячую сковороду, накрыть крышкой и жарить омлет до готовности

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	167 кКал	9.92%
	Белки	16.8 г	22.11%
	Жиры	5.8 г	10.36%
	Углеводы	11.3 г	5.16%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	64 г	2.82%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.7%

b-car

0.5%

В1

4.4%

23.8%

Холин

27.4%

14.3%

7.7%

5.4%

B12

28.8%

0.4%

10.3%

1.8%

25.8%

вит.К

0.1%

19.2%

Калий

7.1%

15.3%

6.6%

13.4%

28.5%

5.7%

7.6%

6.5%

55.2%

0.9%

6.6%

9.4%

51.4%

3.9%

5.8%