Юлия
30.05.2014 23:28
Рецепт Творожный омлет
Калорийность - 167 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сахар-песок | 25 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 180 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 25 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 180 г |
| Пищевая сода | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусно получилось, прям не ожидала
3 яйца немного взбить вилкой. Творог смешать с сахаром, сухим молоком, добавить соду на кончике ножа, смешать с яйцами и вылить на горячую сковороду, накрыть крышкой и жарить омлет до готовности
3 яйца немного взбить вилкой. Творог смешать с сахаром, сухим молоком, добавить соду на кончике ножа, смешать с яйцами и вылить на горячую сковороду, накрыть крышкой и жарить омлет до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 167 кКал | 9.92% | |
| Белки | 16.8 г | 22.11% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 11.3 г | 5.16% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 64 г | 2.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
13.7%
b-car
0.5%
В1
4.4%
B2
23.8%
Холин
27.4%
B5
14.3%
B6
7.7%
B9
5.4%
B12
28.8%
C
0.4%
D
10.3%
E
1.8%
H
25.8%
вит.К
0.1%
PP
19.2%
Калий
7.1%
Ca
15.3%
Si
~
Mg
6.6%
Na
13.4%
P
28.5%
Cl
5.7%
Fe
7.6%
I
6.5%
Co
55.2%
Mn
0.9%
Cu
6.6%
Mo
9.4%
Se
51.4%
F
1%
Cr
3.9%
Zn
5.8%
