Рецепт Куриная грудка, фаршированная зеленью и сыром

Калорийность - 184.4 кКал; белки - 29.1 г; жиры - 7 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка филе)	1000 г
Сыр пошехонский	70 г
Укроп, свежий	6 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	18 г
Майонез «Провансаль»	40 г
Сметана 15,0% жирности	30 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	2 г
Петрушка	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

В курином филе, сделать прорези , в виде кармашков, посолить, поперчить. Взять зелень, которая нравится, нарезать,смешать с натертым сыром, майонезом и сметаной, этой смесью нафаршировать филе накрыть фольгой и отправить в духовку на 30-40 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	184.4 кКал	10.95%
	Белки	29.1 г	38.29%
	Жиры	7 г	12.5%
	Углеводы	1.1 г	0.5%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	62 г	2.73%