Юлия
25.03.2014 22:10
Рецепт Салат Пикантный
Калорийность - 249.6 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 16.9 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Огурец соленый | 70 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень вкусный салатик.
Отварную или копченую куриную грудинку, порезать кубиками, добавить яйца, огурцы соленые, орехи и чернослив мелко нарубить, заправить смесью сметаны и майонеза.
Отварную или копченую куриную грудинку, порезать кубиками, добавить яйца, огурцы соленые, орехи и чернослив мелко нарубить, заправить смесью сметаны и майонеза.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 249.6 кКал | 14.82% | |
| Белки | 14.1 г | 18.55% | |
| Жиры | 16.9 г | 30.18% | |
| Углеводы | 9.7 г | 4.43% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 56 г | 2.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
12.1%
b-car
0.7%
В1
5.7%
B2
9.5%
Холин
20.6%
B5
15.3%
B6
16.8%
B9
3.5%
B12
13%
C
2.2%
D
5.8%
E
18.4%
H
18.6%
вит.К
0.3%
PP
28.2%
Калий
11.8%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
14.5%
Na
13.4%
P
19.6%
Cl
3.4%
Fe
10%
I
5.6%
Co
81.6%
Mn
12.9%
Cu
12%
Mo
2.7%
Se
16.1%
F
3.8%
Cr
9%
Zn
11.9%
Lika
26.03.2014 00:11
Ух ты, мой любимый салатик с маянезиком! И совсем не так калориен
как обычно. И белка много! Спасибо-спасибо!
Яна Бондаренко
30.03.2014 15:53
надо попробовать)
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
