Начинка для блинов сливочно-йогуртная с фруктами

Калорийность - 131.8 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 11.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Сливки 35% жирности, пастеризованные	180 г
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	315 г
Банан	130 г
Апельсин	120 г
Яблоко	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Масленица продолжается)
Взбить неполный стакан сливок 35%, добавить фруктовый йогурт , аккуратно перемешать, добавить нарезанные фрукты. В центр блина выложить начинку и сложить блин мешочком.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	131.8 кКал	7.83%
	Белки	2.4 г	3.16%
	Жиры	8.2 г	14.64%
	Углеводы	11.6 г	5.3%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	76 г	3.34%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.3%

b-car

1.1%

В1

2.1%

5.2%

Холин

3.3%

4.2%

4.9%

0.6%

B12

12.7%

0.5%

1.6%

0.4%

вит.К

0.3%

3.7%

Калий

7.4%

6.8%

3.9%

2.5%

6.7%

1.6%

2.6%

6.3%

2.7%

2.6%

3.7%

1.7%

0.3%

2.4%

1.8%