Первые -10 кг ровно за пол года

Мой шок в шоке. Как мало и как много.
Последние три дня у меня еда на 0-700 ккл. Я заболела детским вирусо коксаки. Общее самочувствие просто ужасно. была лихорадка два дня. Потом появились жудкие пятна и все усугублялось отёками и нервным срывом. Пропал аппетит и я решила целенаправленно снизить количество употребляемой еды.

Сейчас я трекаю еду в другом приложении. Там удобнее интерфейс и многие продукты находит по штрих когдам. Так же весы продуктов и порций в другом приложении записаны точнее. Легче и быстрее вбивать продукты. Но итог один. Питание на деффиците за пол года -10.

Всем удачи всех люблю !!!!!