12 дней загула/вес туда сюда - 90 кг

И правильно, главное  возвратиться к намеченному У меня  тоже гости вчера случились и тортик

Выходите из загула! .... я то же самое делаю, пытаюсь))))

Анна, молодцы 🤗🤗🤗🤗🥗🥗🥗🥳🥳🥳🥳

Инна -29, спасибо!!!! мы сможем! Тортик не беда 🔥🔥🔥🔥🔥👌👌👌👌👌😘 главное не каждый день и не через день 🙈🙈🙈🙈

я тут пп тортик делала и ела маленькими порциями

Женечка, я по методу Елены Ивановой пеку кето кексы,меня они устраивают, как сладость, сегодня употреблям 100 гр без ущерба для веса,так,что буду практиковать их, куплю муку ореховую и испеку еще чего А тоо магазинный тортик я отгуляла вчера 10т шагами. Желаю Вам позитива и добра

Инна -29, Инночка, здравствуйте а где найти эти кексы , в инете не вижу метода такого ? ❤️❤️❤️

спасибо большое за пожелание ❤️🙏 шаги 10т прекрасно! вы умничка ❤️‍🔥🎉

Добрый вечер,  Женя, сейчас напишу состав:  я беру 1 пачку  200 гр творога, 5 гр псилиума, 35 гр кокосовой муки, 1 яйцо и 70 гр смородины черной замороженной,  можно соды на кончике ложки. И все! Перемешала, сложила в формочки силиконовые, 6 шт выходит , примерно по 50 гр. Минут 20 в духовке при 200 гр выпекаю. Творожные кексы вполне съедобные и главное безуглеводные, я себе позволяю парочку утром и   1 в обед. Калорийность вышла у меня 153 калории, если сравнить с обычным кексом, то он 360 кк

Eugénie Kiren[, спасибо, Женечка, стараюсь