Eugénie Kiren
05.02.2025 20:57
Дневник питания за 05.02.2025
Привет Мир
Всем хорошего вечера!
Это спагетти из кабачков. Делается специальным ножем. Дети в восторге.
Всем хорошего вечера!
Это спагетти из кабачков. Делается специальным ножем. Дети в восторге.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| High Protein Lactose free |
150
|
97.5 | 18 | 0.8 | 6 |
| Итого | 150 | 97 | 18 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
43
|
6.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Руккола |
65
|
16.3 | 1.7 | 0.4 | 1.3 |
| Кабачки тушенные в сметане по 2-52 |
107
|
73.8 | 1.1 | 5 | 6.3 |
| Котлета Куриная |
135
|
332.1 | 13.8 | 29.8 | 2 |
| Перловка |
34
|
108.8 | 3.2 | 0.3 | 25.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Итого | 404 | 663 | 20 | 49 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
40
|
175.6 | 3.7 | 5.6 | 26.4 |
| Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
| Итого | 540 | 375 | 18 | 10 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Икра ФорельLachs |
40
|
88 | 11.2 | 3.8 | 2.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Кофе на молоке |
150
|
87 | 1.1 | 1.5 | 16.8 |
| Итого | 340 | 313 | 21 | 14 | 23 |
| Итого за день | 1434 | 1449 | 78 | 74 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Алин@
05.02.2025 21:08
Жаль, у меня нет фото🌹
Eugénie Kiren
05.02.2025 22:14
Алин@, а
почему у вас нет фото? моё фото не открывается или вы еду не
фотографировали?
Инна -32
05.02.2025 22:30
Eugénie
Kiren,Женечка, ничего не открылось
Ирина
05.02.2025 23:45
У меня только первые два не открылись. Очень тонкие. Они жарятся?
Eugénie Kiren
06.02.2025 00:25
Инна -29,
эх скину сюда 😘❤️ 
Eugénie Kiren
06.02.2025 00:25
Ирина ??,
тушила с кусочком масла, зубчиком чеснока и водой.
Ирина
06.02.2025 07:26
Алин@
06.02.2025 11:30
Eugénie
Kiren, добрый день, ваши фотки не открываются🌹🌹🌹
Инна -32
07.02.2025 00:04
Вкусненько, умничка
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
10-06-2025
Дневник питания за 10.06.2025
Перехожу на беговой отпуск: `бег по своему маршрут...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
