Eugénie Kiren
02.02.2025 19:56
Дневник питания за 02.02.2025
Привет Мир!
Настроение огонь!
На весах +200. Завтра Пн, начнем с начала. Много дел опять навалилось.
Настроение огонь!
На весах +200. Завтра Пн, начнем с начала. Много дел опять навалилось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, с морковью, по 1-332 |
70
|
162.4 | 9 | 8.1 | 13.2 |
| Инжир |
62
|
33.5 | 0.4 | 0.1 | 7.4 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Итого | 302 | 434 | 25 | 22 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо по-Французски |
250
|
685 | 20.8 | 59.3 | 17 |
| Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис) |
300
|
60 | 3 | 0 | 12 |
| Итого | 550 | 745 | 23 | 59 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 60 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
| High Protein Lactose free |
200
|
130 | 24 | 1 | 8 |
| Мёд |
25
|
82 | 0 | 0 | 20.5 |
| Итого | 475 | 359 | 31 | 9 | 38 |
| Итого за день | 1387 | 1561 | 81 | 90 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Инна -32
02.02.2025 23:21
Вкусная тарелочка, 200 гр не 2 кг, - стекут, у меня тоже 200гр
добавилось сегодня, видно приток жидкости пошел, ничего,дождусь и
оттока.
Eugénie Kiren
02.02.2025 23:51
Инна -29,
уррра!!! спасибо за напоминание ❤️❤️❤️ да! не расстраиваемся! Плюс
завтра Понедельник! можно рацион обнулить )
Инна -32
03.02.2025 00:05
Eugénie
Kiren, конечно,всегда думаю,что завтра будет лучше,
надежда наше всё
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
