Дневник питания за 22.01.2025

Здравствуйте дорогие мои.

Вчера на ночь, я пошла и ела, в дневник уже не записала. Что то взвесила, что то наглаз уже могу сказать, что переела. Поела не до полноты желудка и плохого состояния, а просто от души, пока было вкусно. А, ну и новая проблема, я начила доедать за дитём. 😆😆😆 Давно такого не было. Тоесть сейчас я отказываю в этом себе . Но готовлю, и вроде не хочу есть , но доедаю

Вот вчера была жаренная свинина, фото прилагается, и я съеда ее, точнее то что дочь оставила. хотя я такое не ем. Зато теперь появилось ощущение, что я это отслеживаю. Надеюсь, что скоро не буду так делать. Сегодня доеда бургер за дочкой. Фото ее бургера и своего прилагаю. Из больших плюсов, что я даже взвесила, что бы знать сколько наем.

Гуляю стабильно 1.5 часа , 10000 шагов. Фото приложу! Очаровательный день случился. Сегодня есть больше не буду. Расчитываю на отвес завтра ❤️❤️❤️

П.С. Фото вчерашних блюд…. готовила, потом не сдержалась . фото бургера дочки и мой кусок объедок (простите) , фото мой завтрак и ужин.

ДЕВИЗ ДНЯ: быть к себе менее критичной, любить себя, тогда не придется заедать стреесс и поощрять себя едой. 😋