Eugénie Kiren
15.05.2024 15:04
Дневник питания за 14.05.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Итого | 90 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с жареными баклажанами |
300
|
241.8 | 6 | 16.5 | 17.1 |
| Итого | 300 | 241 | 6 | 16 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Лещина (лесной орех) |
20
|
130.6 | 2.6 | 12.5 | 1.9 |
| Шоколад молочный |
100
|
554 | 9.8 | 34.7 | 50.4 |
| Итого | 150 | 754 | 14 | 47 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дорадо на пару |
300
|
246.9 | 48.6 | 2.1 | 6 |
| Итого | 300 | 246 | 48 | 2 | 6 |
| Итого за день | 840 | 1285 | 68 | 66 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
4
Лаванда
15.05.2024 15:05
Где такая красивая природа? Добро пожаловать! Все получится!
Eugénie Kiren
16.05.2024 18:04
Лаванда,
здравствуйте, это где то в горах швейцарии. 👐
Лаванда
16.05.2024 19:12
Eugénie
Kiren, лучше гор могут быть только горы!!!
Eugénie Kiren
17.05.2024 13:52
Лаванда,
хахах точно ♥️ доя меня еще море теплое такое
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
