Светлана
16.07.2024 21:58
Дневник питания за 16.07.2024
Весь день болит голова. На улице +32, в бассейне +34 🤦♀️🤦♀️🤦♀️,
это даже для меня, #супертеплолюбивой, уже перебор, в кране и в
душе дома вообще вода кончилась 🥵, все поливают, напора не хватает,
по ответу из администрации, замена труб, для увеличения давления в
сети водоснабжения и обеспечения всех потребителей холодной водой,
состоится в 2028 году 😱😱😱, издеваются в общем.
Еда сегодня - no comment
Еда сегодня - no comment
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 260 | 49 | 1 | 4 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жир говяжий, приготовленный |
70
|
476 | 7.5 | 49.2 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
76
|
73.6 | 16 | 1 | 0.3 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Нектарин |
75
|
33 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
| Итого | 421 | 636 | 25 | 50 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
44
|
98.6 | 7.7 | 7.5 | 0 |
| Кабачок жареный с мясом |
204
|
194.2 | 12.9 | 11.8 | 8.2 |
| Персик |
55
|
24.8 | 0.5 | 0.1 | 5.2 |
| Итого | 303 | 317 | 21 | 19 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
| Итого | 600 | 162 | 4 | 0 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир в шоколадной глазури |
1
|
288 | 2.7 | 23 | 18 |
| Итого | 90 | 288 | 2 | 23 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
700
|
189 | 4.9 | 0.7 | 40.6 |
| Итого | 700 | 189 | 4 | 0 | 40 |
| Итого за день | 2374 | 1642 | 59 | 98 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Элли
17.07.2024 07:26
Доброе утро, жара уже действително утомляет. Пусть замена труб
свершится как можно быстрее.
Светлана
17.07.2024 07:33
Элли,
доброе утро!!! Да, ждём мы эту замену уже лет 10. Земли напилили,
домов настроили и подключили все новые дома к нашей старенькой сети
водопровода, а раньше был другой норматив для труб, тонкие были,
вот и не хватает давления. Оно и раньше, не очень было в летний
период, а сейчас уже катастрофа.
Элли
17.07.2024 07:40
Жуть какая, ну и сроки 
и ведь никому ничего не докажешь, к сожалению.
и ведь никому ничего не докажешь, к сожалению.
Татьяна
17.07.2024 09:15
Доброе утро. Я вчера съездила в городскую квартиру. Вот где ужас!
На гигрометре влажность 78% и температура 31 градус. В комнате! С
открытыми окнами и балконом! Признаться, вчера испугалась, что у
меня снова моя мерцалка проснется, так плохо мне было. А я ещё и
занятия в этих условиях умудрилась провести. Фиалки в ужасном
состоянии, после того, как спадет жара, придется активно их
реанимировать (у меня около сотни сортов)
Светлана
17.07.2024 10:30
Татьяна,
доброе утро!!! Да, влажность очень высокая, я думаю, что и
самочувствие плохое именно из-за высокой влажности. А у вас для
фиалок стеллажи??? Я просто хочу мужа озадачить, но никак не могу
определиться, какой ширины полки нужно сделать, как плотно
расставлять горшочки друг от друга. У меня пока еще малышки совсем
и листики на укоренении для потомства, но делать надо сразу
нормально (потом недопрошусь 🙂, работает без выходных вообще)
