Дневник питания за 12.07.2024

Наконец-то я дома. На радостях наготовила котлет рыбных и ничего не взвесила 🤣. Взяла какие-то из расширенной базы. За неделю отсутствия, весь мой скромный огород в плачевном состоянии. Помидорный лес весь завалился 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️, даже не знаю с какой стороны к нему подходить. Опытные огородники, подскажите, можно ли обрезать уже большие пасынки (ветки)???? Огурцы - как боеголовки висят. Салат разросся (есть такое слово в русском языке 🤔, интересно?!). Кто-нибудь замораживал айсберг и латук??? Жалко выбрасывать, но я столько не съем, если съем, наверное, как корова молоко давать буду. И замораживал кто-нибудь капусту Кале?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Итого	260	49	1	4	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	200	54	1	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рыбные	120	181.2	16.9	9.7	4
Салатик из всего, что выросло	200	85.4	3.4	5	6
Итого	320	266	20	14	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салатик из всего, что выросло	200	85.4	3.4	5	6
Суп-пюре овощной	300	85.8	4.5	1.8	11.4
Котлеты рыбные	150	226.5	21.2	12.2	5
Итого	650	397	29	19	22
Итого за день	1430	768	52	37	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алек Сантин 12.07.2024 19:20

Можно замораживать салат, но лежит недолго. Нужно его разобрать на отдельные листья, промыть, промокнуть, сложить друг на друга и в заморозку. Потом разморозить в холодильнике, резать и добавлять в супы. Как обычный свежий салат уже не пойдет.
А кале это же капуста. Ее как обычную режут и морозят

Светлана 12.07.2024 19:26

Алек Сантин, да, наверное завтра большую часть всего, что переросло, отправлю в морозилку. А то у меня уже айсберг в цвет собрался идти 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️, не думала даже, что он так умеет

Светлана 12.07.2024 19:27

Кира, я с Кале суп не пробовала варить, только в салат режу. Попробую, если что, выкину уже из морозилки 🤷‍♀️

Алек Сантин 13.07.2024 05:07

Светлана, ох, я так люблю айсберг, но почему-то у нас он не хочет расти. Приходится покупать. Сегодня вот утром едва себя заставила остановиться и не искрошить весь кочан себе в тарелку))))

Алек Сантин 13.07.2024 05:07

Светлана, говорят вкусно. Она тоже у нас не вызревает

Светлана 13.07.2024 05:40

Олеся, помидоры висят как бегемоты, но все зеленые еще. А немного - это значит не все за раз? У меня таких зарослей никогда не было 🤦‍♀️. Еще и верхний трос, к чему подвязаны они, не выдержал, оборвался. Встала из-за них в 5 утра, пошла спасать 🦸‍♂️💪

Светлана 13.07.2024 06:03

Алек Сантин, я первый раз посадила. Немного совсем. 4 куста в грядке и штук 6 в горшках 3 литровых. В грядке сильные кусты, но листиков не могу сказать, что прям очень много, как на картинке конечно не выросла, в высоту прет почему-то , в горшках намного скромнее кустики, но… наверное из-за того, что в горшке медленнее растет, листья нежнее. Щи попробую сварить. Если как и с обычной капустой получатся (я правда варю их уже больше года с пекинской), то буду на следующий год больше сажать. За ней ухаживать вообще не надо и слизни на нее не покушаются, как на обычную капусту

Светлана 13.07.2024 06:23

Олеся, поняла, спасибо 👍

Алек Сантин 13.07.2024 10:42

Светлана, а вот за инфу про слизней просто респект вам. Мы от ни мучаемся. Может надо и мне в горшки попробовать рассадить по весне

Светлана 13.07.2024 12:28

Алек Сантин, раньше он у меня в качаны почему-то не формировался. В этом году посадила на спанбонд рассадой и кочаны завязались. Не знаю, связано или нет с посадкой, может и семена 🤷‍♀️. Я огородник-то так себе, что выросло, то выросло. Не из-за урожая, а от скуки, так скажем

Алек Сантин 13.07.2024 16:03

Светлана, вот и у нас он не заворачивается никак... Ладно, будем еще пробовать))