Светлана
12.07.2024 18:55
Дневник питания за 12.07.2024
Наконец-то я дома. На радостях наготовила котлет рыбных и ничего не
взвесила 🤣. Взяла какие-то из расширенной базы. За неделю
отсутствия, весь мой скромный огород в плачевном состоянии.
Помидорный лес весь завалился 🤦♀️🤦♀️🤦♀️, даже не знаю с какой
стороны к нему подходить. Опытные огородники, подскажите, можно ли
обрезать уже большие пасынки (ветки)???? Огурцы - как боеголовки
висят. Салат разросся (есть такое слово в русском языке 🤔,
интересно?!). Кто-нибудь замораживал айсберг и латук??? Жалко
выбрасывать, но я столько не съем, если съем, наверное, как корова
молоко давать буду. И замораживал кто-нибудь капусту Кале?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Итого | 260 | 49 | 1 | 4 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 200 | 54 | 1 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рыбные |
120
|
181.2 | 16.9 | 9.7 | 4 |
| Салатик из всего, что выросло |
200
|
85.4 | 3.4 | 5 | 6 |
| Итого | 320 | 266 | 20 | 14 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салатик из всего, что выросло |
200
|
85.4 | 3.4 | 5 | 6 |
| Суп-пюре овощной |
300
|
85.8 | 4.5 | 1.8 | 11.4 |
| Котлеты рыбные |
150
|
226.5 | 21.2 | 12.2 | 5 |
| Итого | 650 | 397 | 29 | 19 | 22 |
| Итого за день | 1430 | 768 | 52 | 37 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Светлана
12.07.2024 19:26
Алек
Сантин, да, наверное завтра большую часть всего, что переросло,
отправлю в морозилку. А то у меня уже айсберг в цвет собрался идти
🤦♀️🤦♀️🤦♀️, не думала даже, что он так умеет
Алек Сантин
13.07.2024 05:07
Светлана,
ох, я так люблю айсберг, но почему-то у нас он не хочет расти.
Приходится покупать. Сегодня вот утром едва себя заставила
остановиться и не искрошить весь кочан себе в тарелку))))
Алек Сантин
13.07.2024 05:07
Светлана,
говорят вкусно. Она тоже у нас не вызревает
Светлана
13.07.2024 06:03
Алек
Сантин, я первый раз посадила. Немного совсем. 4 куста в грядке
и штук 6 в горшках 3 литровых. В грядке сильные кусты, но листиков
не могу сказать, что прям очень много, как на картинке конечно не
выросла, в высоту прет почему-то , в горшках намного скромнее
кустики, но… наверное из-за того, что в горшке медленнее растет,
листья нежнее. Щи попробую сварить. Если как и с обычной капустой
получатся (я правда варю их уже больше года с пекинской), то буду
на следующий год больше сажать. За ней ухаживать вообще не надо и
слизни на нее не покушаются, как на обычную капусту
Алек Сантин
13.07.2024 10:42
Светлана,
а вот за инфу про слизней просто респект вам. Мы от ни мучаемся.
Может надо и мне в горшки попробовать рассадить по весне
Светлана
13.07.2024 12:28
Алек
Сантин, раньше он у меня в качаны почему-то не формировался. В
этом году посадила на спанбонд рассадой и кочаны завязались. Не
знаю, связано или нет с посадкой, может и семена 🤷♀️. Я
огородник-то так себе, что выросло, то выросло. Не из-за урожая, а
от скуки, так скажем
Алек Сантин
13.07.2024 16:03
Светлана,
вот и у нас он не заворачивается никак... Ладно, будем еще
пробовать))
Лучшие рационы
2025-07-23
Калорийность: 1297 кКал
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1187 кКал
Новые рецепты
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Замена сдобным пирожкам
155.5
9.9
6.1
15.3
7
Рис с яйцом
168.3
6.1
9.2
15.2
6
Интересные блоги
А кале это же капуста. Ее как обычную режут и морозят