Смузи огуречный

Калорийность - 11.7 кКал; белки - 0.4 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец парниковый	190 г
Киви (Мытьё, нарезка)	70 г
Вода	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 3 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Продукты помыть, киви почистить, огурец чистим по желанию. Порезать, соединить в стакане для блендера. Взбить И наслаждаться вкусом пользы и витаминов

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	11.7 кКал	0.69%
	Белки	0.4 г	0.53%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	95.9 г	4.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.4%

b-car

0.4%

В1

0.8%

Холин

0.7%

2.6%

1.3%

1.4%

B12

30.6%

0.6%

0.7%

вит.К

10.8%

Калий

5.1%

1.5%

79.6%

2.5%

0.3%

2.2%

0.8%

1.8%

0.2%

5.7%

2.4%

3.7%

3.8%

0.3%

1.2%

1.8%

0.9%