о мотивации

Виктория, да ваши фоты самая лучшая мотивация!)))Вы потрясающе выглядите!)))

Стелла,  спасибо )) приятно быть мотивации для кого-то. А вот у меня мотивация пропала...
По крайней мере к ведению дневника. Хотя в голове и есть осознание того, что это очень полезно.

Виктория написал:
Виктория

А в чем у Вас проблема, если Вы не поправляетесь, хорошо себя чувствуете, то зачем каждый день записывать. Я сейчас тоже не каждый день записываю, научилась определять продукты на глаз, записываю обязательно что-то совершенно новое, потому как не знаю нутриентов. А так, ну я в принципе питаюсь, занимаюсь стандартно, если вес вверх не лезет, то делаю контрольную проверку - записываю питание 5-8 дней подряд за месяц, так уже с марта, но именно для проверки нутриентов, если нормально пару-другую недель пропускаю. Ну и с тренировками - то же самое, новое записываю, старые, у меня все цифры уже давно в голове сидят. 
Мотивация у мне лично - правильный набор нутриентов, именно для этого я периодически все записываю. 

Нафиг мотивацию, просто пиши и все

У меня 6 месяцев стоит вес. Я чувствую себя замечательно. После "лихо" скинутых килограмм надо было найти баланс в питании, тренировках. Журнал не бросал. И сейчас не планирую "автономного плавания".
Конечно темы повторяющиеся про "воду" или "видео уроки с Дж..." или про (добавь своё) утомляют. Но, пардон, мы тоже тут были новичками и постоянно эти темы обсуждали. Вполне нормально это.
Летом активности физической будет еще больше - в этом мой "мотив".
Вести журнал не ради веса, а ради сочной, активной жизни.
... по крайней мере стараюсь в таком русле держать себя.

Аналогично, про спорт читать интереснее. По поводу ведения дневника - у тебя же все равно сложились определенные привычки вряд ли ты от них отходишь в сторону тортиков и печенек. За весом же следишь? Если что - знаешь, что делать. Выглядишь - обалденно, чего и всем нам желаю

Ольга Бостан,  

Ольга Бостан написал:
про спорт читать интереснее.

это точно)) но что-то спортсменов маловато тут стало или их блоги затерялись в общей массе любителей вкусно поесть, борющихся с соблазнами.
Давайте что ли делиться своими тренировочными буднями и успехами))

Ольга Бостан написал:
у тебя же все равно сложились определенные привычки вряд ли ты от них отходишь в сторону тортиков и печенек

да, с тортиками и печеньками у меня не сложились как-то отношения. У меня другие проблемы. Мало ем овощей. Мне надо вести дневники, чтобы за нутриентами следить. А то без них ем одно мясо, творог,орехи и отруби. Ну овсянку или гречу на завтрак еще.

слежу за нутриентами и еще важно БЖУ . У меня лично как я выражаюсь все настройки поменялись. Вес ушел,движения добавилось еще больше,к примеру  игра в бадминтон  стала более энергозатратнее чем с лишним весом  ,пишут что много нужно кушать   вот я и слежу на сколько ,угли вообще вечный недобор ну и т.д. И как же тут без МЗР

нормальный такой перекос, мне бы такой, я вот инереса к тортикам не потеряла...

Joy Toy,  

Joy Toy написал:
Сводный отчет за апрель.

прикольные диаграммки)) 
А где картинки с гантельками? вроде читала, что вы хотели тоже ими заняться? или путаю что-то?

Виктория,мотивация может состоять в правильном,здоровом питании.Наша продолжительность и качество жизни на 30% зависит от того,что мы едим.Поэтому необходимо следить за рейтингом нутриентов,вести дневник, быть уверенной,что ты и твоя семья получает достаточное количество для полноценной жизни всех нутриентов, и макро, и микроВы здесь старожил и наверное помните блог девушки(тонцовщица она и муж-танцор),которая вела дневник, только для того чтобы семья правильно питалась 

Виктория,  Гантельки, отжимания - это все на "бытовом уровне". И это приложение их не учитывает...  Endomondo работает с теми видами активности где есть время, расстояние, скорость.
А вес или жЫм это жругая история.
Главное, в другом.
Начинал отжимания.
10 по 10? Легко! А вот 15 подряд - умираю. Добился 30 раз за подход. Но не повод это вносить в журнал тренировок. Что там калорий этих жалких? Заплыв кролем 60 минут - вот это ЕДИНИЦА для измерений.

Joy Toy,  

Joy Toy написал:
0 по 10? Легко! А вот 15 подряд - умираю. Добился 30 раз за подход. Но не повод это вносить в журнал тренировок. Что там калорий этих жалких?

Вопрос то не в калориях, а в прогрессе)) А прогресс - уже повод)

Виктория написал:
Мне надо вести дневники, чтобы за нутриентами следить

вот тебе и мотивация