Виктория
31.10.2014 23:56

Дневник питания и тренировок за 31.10.2014

Сегодня до поздна на работе. Так устала, что не было сил уже на тренировку идти, да и все равно тренер меня уже не дождался. Поэтому с горя на обратном пути с работы заехали в шашлычку, хотели баранинки навернуть. Баранины не оказалось. Зато неожиданно вкусный люля из индейки. В общем, все больше и больше в эту шашлычку влюбляюсь. 
Сижу сейчас на диване довольная, индейку перевариваю. 
А тренить завтра пойду.

Кстати, специально для Оксаны Oxigen выкладываю фотку девушки, чьи ноги считаю идеальными (тут наши понятия об идеале с мед-ведом сильно расходятся, я думаю )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Витамины OPTI Women
1
0 0 0 0
Молоко коровье, обезжиренное 0,5%
10
3.1 0.3 0 0.5
ореховая смесь
12
74.2 2 6.9 1.2
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Кетчуп
7
7.1 0.1 0 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Салат с тунцом
160
133.6 18.4 5.6 2.4
Майонез кальве легкий
10
21.5 0 2 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Вишня
60
31.2 0.5 0.1 6.4
творог Простоквашино 0%
180
113.4 21.6 0.2 6.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
30
83.1 2.7 0.3 17
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Кетчуп
15
15.2 0.2 0 4.1
Индейка, белое мясо с кожей, запечённая
200
354 59.1 11.1 0.1
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 39
ха! Зачетная кобыла 
Виктория 01.11.2014 00:16
Сергей (a.k.a. Сергей),  я серьезно 
01.11.2014 01:02
Виктория 01.11.2014 01:07
med-ved,  на вашей фотке фотке мужик явно пропускал "День ног" 
Сейчас на соревнованиях по ББ появилась такая номинация у мужиков - "пляжники".
Это когда верх накачанный, а ноги как у дрища .

Кстати, моему мужу девушка на фотке очень понравилась. Сказал - даю добро (это касательно моих целей :exercise
Виктория,  начну с того что  уважаю людей увлеченных не важно чем ,но когда идешь к цели самотверженно!!Спорт,искуство,дизайн,кулинария.))))я наслаждаюсь и заряжаюсь энергией .с которой идут к цели!!! Вопрос))))вы думаете чтг муж сказал правду по поводу ножек? Это не ножки,это ноги. Я живу с мужем 15лет и понима,что иногда для комфорта и во избежания"сбоя)))" он говортт то что я хочу слышать))((Вот это как раз тот случай, муж просто  вас поддержал)))
YEVHEN 01.11.2014 08:29
med-ved,  иметь такие ноги, а такие ноги подтянут за собой и все остальные мышечные группы, не так уж плохо, как вы постоянно изображаете и понимаете.

Это приблизительно все равно, что утверждать, что здоровья бывает много и вот это уже лишнее. Уж кто-кто, а вы то прекрасно понимаете, что любое шевеление этими ножками приведет к ловинным процессам, вызывающим позитивные процессы во всем организме. А 20-ти минутный бег будет эквивалентен часам усиленных тренировок владелец других тел, которые нравятся вам (25-30%% жира, что б ни намека на рельеф, и мышц не более чем требуется, чтобы изящно поднять/нести дамскую сумочку).

Вы, конечно, же сейчас скажете, что это ваше сугубо личное эстетическое понимание, а физиология и пр. - это совсем другое... и тд.
Должна быть связь!
Выгодные приобретенные качества каждой особи просто обязаны восприниматься обществом положительно, ну просто потому, что это очень хорошо и для обладательниц этих тел, и для их потомства и в целом для общества, и уж поверьте на слово, для их половых партнеров.
Виктория 01.11.2014 08:31
наталия горошинка,  
наталия горошинка написал:
Вот это как раз тот случай, муж просто вас поддержал)))
не думаю. Во-первых, он и раньше не раз говорил, что ему не нравятся "спиченогие", а нравятся девушки спортивного телосложения.  Во-вторых, он еще сказал - отправь Николаю (тренеру) эту фотку с комментарием "сделай мне такие ноги" .
В-третьих, не обо всех фотках спортивных девушек он так отзывается. Про некоторых говорит - черезчур. Так что грань все таки есть и у него, и у меня. Через которую переходить не хотим.
YEVHEN 01.11.2014 08:41
Виктория,  Да все совершенно правильно рассчитал / взвесил / оценил ситуацию Ваш муж!
Он - реально продуманный, и советуя так, заботился он, конечно, и о вас, но и себя не забывал.))

Респект ему 
Виктория 01.11.2014 08:44
Екатерина Воробьёва,  l))))))))))мой тоже всегда честно говорит. Я просто предположила.что бывает так чтобы не сбивать человека с намеченной цели и от большой любви ,лучше поддержать и сказать что хочет услышать любимый или или любимая))))Тем более когда цель адекватная!! Я не мужчина и могу только ПРЕДПОЛОГАТЬ  что ножки которые не перекаченные и вообще имеют стройную и естественную форму нравятся мужчинам больше)))) Вкусы разные. А вообще  Виктория,   прекрасный пример и мотиватор!
01.11.2014 12:19
наталия горошинка написал:
может и фотощоп,но мне нравится
не только, но и все эти фотки - фотошоп
Виктория написал:
Кстати, моему мужу девушка на фотке очень понравилась.
не потому что ноги такие!  А потому, что ФОТОШОПОМ ЕЙ СДЕЛАЛИ НЕВЕРОЯТНУЮ ТАЛИЮ. Видя такую талию при такой заднице, мужику уже более-менее все равно какие там у нее руки-ноги
Оба фото одинаково настоящие, просто первое сделано аккуратнее, и почти никто фотошопной подделки не замечает.
med-ved,  Кстатии да)))))0)) я тоже хотела сказать,если ж&па в порядке то дальше можно не продолжать.А нафото еще и грудь и талия в отличных пропорциях,но редко встречающейся в природе. Как-то  Павел Воля шутил по этому поводу. Когда идет красивая телка.а ты с женой то ты заранее поворачивайся в сторону где будет ее зад)))))) Я смеялась и думала вот хитрец))))а муж говорит спалил всех)))))
Катя 01.11.2014 12:26
Виктория,  и силиконовые сиськи выглядят инородными))
01.11.2014 12:34
наталия горошинка написал:
огда идет красивая телка.а ты с женой то ты заранее поворачивайся в сторону где будет ее зад)))))) Я смеялась и думала вот хитрец))))а муж говорит спалил всех)))))
Да на самом деле, когда женщина уверена, что муж ее любит, она не боится сказать мужу "вот эта женщина тебе бы понравилась".  Это не уменьшает привлекательность жены, но повышает доверительность, т.к. муж чувствует, что жена его понимает.  
Проблема с этим бывает при низкой самооценке женщины. 
med-ved,  Про зад это шутка на тему оценки красоты!Это к тому сколько женщины вкладывают в себя денег и тратят время на свою внешность,а ответ прост главное чтобы попа была в порядке а все остальное соревнования между женщинами!)))   но я пишу это тоже приблизительно без особой филлософии,психологиии!!!!!!!!! Что касается меня и мужа,то у нас очень поростые отношения и понятные обсуждения без догадок и додумок,спокойно обсуждаем внешность красивых и не очень))) мне кажется так все семейные пары!
01.11.2014 13:02
Анастасия Шмелёва,  что за фигня? Не все живут лицемерием. Многие жены умеют честно разговаривать с мужем. 
Это помогает (если, конечно, отношения не дошли до такой стадии, что держатся только на лжи и материальных субстанциях).
01.11.2014 13:48
Анастасия Шмелёва, это вы выдаете БЕЗАПЕЛЯЦИОННО, а я говорю, как реально бывает.

А если вы хотите сказать, что все женщины, с которыми я жил, не существуют, в этом и есть демагогия. Еще раз повторяю:
когда женщина уверена, что муж ее любит, она не боится сказать мужу "вот эта женщина тебе бы понравилась".
Это констатация факта. Женщины уточняли мои вкусы, что здесь плохого? Они были рады разговаривать со мной искренне. И были уверены (совершенно справдливо), что понимание партнера и честные доверительные разговоры упрочняют отношения.  
Жене полезно знать, нравятся ли мужу блондинки или брюнетки (можно перекраситься), большая грудь или тонкая талия (можно изменить вес), туфли-лодочки на шпильках или босоножки (чтобы покупать то, что лучше пойдет). Что в этом ненормального?
01.11.2014 14:59
Анастасия Шмелёва,  не врите, этого не было. Я лишь цитировал медицинские справочники, а если они вызывают у вас butthurt, как и упоминание про честные доверительные отношения в семье, то стоит разобраться в себе.
Белка Зубастая 01.11.2014 15:07
med-ved,  хаа, вот она моя невнимательность) увидела вашу картинку первой и не поняла в чем подвох, пока не прочитала все комментарии)
06.11.2014 12:07
Анастасия Шмелёва,  Если вы утверждаете, что доверительных отношений не бывает, это проблемы вашей больной души.  

Я ничего не путаю. А вот если вам кажется, что свои вкусы и желания нужно скрывать от самого близкого человека, мне вас жаль. Неужели вы думаете, что на лжи можно что-то доброе построить?
06.11.2014 12:51
Анастасия Шмелёва написал:
если вы утверждаете, что будто бы я отрицаю наличие доверительных отношений,
Анастасия Шмелёва, отрицаете. Вы сказали, что такого не бывает
Анастасия Шмелёва написал:
Таких жён ещё не создала природа.
Если человек утверждает, что жен, которые честно разговаривают с мужем о его вкусах, не бывает, по-другому это и не назовешь. 
Вы забыли, что написали десятью репликами выше?
Наталья 06.11.2014 14:35
Анастасия Шмелёва,  ну вообще не согласна с Вами! 
Анастасия Шмелёва написал:
А если подобное случается, то либо она мужа не любит, либо прогибается под него, либо это эротические сны пубертатного мальчишки, постоянно наблюдающего домашние семейные ссоры.
вообще не вижу связи? с чего такой вывод? сами себе противоречите. значит все же бывают такие жены, правда, по Вашему мнению они либо она мужа не любит, либо прогибается под него, либо это эротические сны пубертатного мальчишки, постоянно наблюдающего домашние семейные ссоры. 

а по мне это бред. я тоже всегда с мужчинами своими говорю честно, абсолютна согласна с med-ved, что жене стоит знать, что нравится ее мужу и какие женщины, я всегда выспрашиваю про любимых знаменитостей, а потом можно схитрить, накраситься или  одеться в стиле какого-то там, и себе хорошо,  и мужу приятно, и где тут не любовь или прогиб? Вы очень категоричны, на самом деле, прогибом Вы называете то, что я компромиссом. и почему иногда бы и не прогнуться под своего мужчину, ведь когда-то и он под Вас прогибается...в общем, странно Вы рассуждаете
Наталья 06.11.2014 14:37
а по поводу фото, на мой вкус перебор это. сиси офигенные у девочки. а ноги ... ну не мое) женщина д.б. женственной. хотя и Євгена правда есть. никуда не деться от этого, когда треньки все время и тяжелые. не получится ноги прокачать, а остальное нет, как и наоборот.
06.11.2014 17:05
Анастасия Шмелёва написал:
Жен, которые "честно разговаривают" с мужем о его вкусах относительно других женщин вот в таком ключе:
она не боится сказать мужу "вот эта женщина тебе бы понравилась"
НЕ БЫВАЕТ.
Если упоминание чего-либо вызывает у вас butthurt, то стоит разобраться в себе.
   Еще раз повторяю:  Это нормально у большинства честно живущих друг с другом людей. Это констатация факта. Женщины уточняют вкусы своего мужчины, что здесь плохого?  И то, что женщина мужчину понимает, и есть ОГРОМНЫЙ ПЛЮС этой женщины.
Кроме того,  жене полезно знать, нравятся ли мужу блондинки или брюнетки (можно перекраситься), большая грудь или тонкая талия (можно изменить вес), туфли-лодочки на шпильках или босоножки (чтобы покупать то, что лучше пойдет). Это все только плюс. 

А только незрелая женщина может считать, что вопросом "тебе больше нравятся блондинки или брюнетки?" можно разрушить отношения. Отношения (нормальные) не на этом держатся, ну и уж не на лжи и недоговоренностях в любом случае.
Hiver 06.11.2014 17:52
med-ved,  лично моё мнение, что все непонимание пошло как прочесть эти слова: вот эта женщина тебе бы понравилась? - спрашивает женщина своего мужчину, чтобы знать его критерии красоты, идеала и пр. Или так: вот эта женщина тебе бы понравилась - звучит как утверждение от женщины своему мужчине. Как будто он должен ее поменять\ променять на ту, которая понравилась его женщине.
По принципу казнить нельзя помиловать
Пятачок 06.11.2014 17:54
Ой, у коня-то ножки постройнее ))) Хотя в целом девушка классная!
Пятачок 06.11.2014 18:06
Анастасия Шмелёва,  бывают-бывают такие женщины, поверьте! ))) У нас с мужем такие дружеские отношения, что бывает, я сама ему на пляже говорю: "Ой, пупсик, смотри какие сиськи пошли!" А он только клювом щелкает: "Где? Где?" Потом разглядит и разочарованно протягивает: "Ой, а с лицом-то что? Нее, я б такую не стал..." А я ему: " Да какая разница, что с лицом при таком бюсте? И вообще, пакеты на голову еще продаются" ))) И все в таком духе.

Это вовсе не значит, что я под него прогибаюсь или не люблю. Я уверена в себе и в нем, не стесняюсь его и вообще, он мой друг. А с кем же еще поржать про сиськи, если не с любимым другом?
06.11.2014 19:22
Пятачок написал:
Хотя в целом девушка классная!
Ей в фотошопе талию уменьшили. Она не настоящая.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты