Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

23.07.2014 19:42

Дневник питания и тренировок за 23.07.2014

Углеводное безобразие. Сто лет не ела бананов. Какие они все таки сладкие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Молоко коровье, обезжиренное 0,5%	10	3.1	0.3	0	0.5
Витамины OPTI Women	1	0	0	0	0
Банан	200	192	3	1	42
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	500	504.5	20.9	5.5	92.8
Итого	1311	711.6	24.8	6.5	137.4
Итого за день	1311	711.6	24.8	6.5	137.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эллиптический тренажёр (средне)

	1	Итог
Время	60	60

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	30	30

Результаты за день

Энергозатраты: 662 ккал

Время: 90 мин

1

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Котлеты из щуки

Автор Анна

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.