Виктория

17.07.2014 19:44

Дневник питания и тренировок за 17.07.2014

Вес стоит уже две недели. Подозреваю, что причина - в стрессовой ситуации на работе. Настроение на нуле, очень хочется наплевать на все (в смысле работы) и послать всех придурков далеко и надолго. Но воспитание не позволяет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Витамины OPTI Women	1	0	0	0	0
Бразильский орех	3	19.8	0.4	2	0.1
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Миндаль	3	18.3	0.6	1.6	0.4
Молоко коровье, обезжиренное 0,5%	10	3.1	0.3	0	0.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Икра кабачковая. Консервы	75	89.3	1.4	6.7	5.8
Итого	717	268.2	7.9	14.5	26.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
запеканка творожная на белках	130	172.9	25.9	0.8	14.8
Итого	480	243.4	26.5	1.4	29.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Говядина, шейная часть (Жарка крупным куском)	100	112.5	17.7	4.7	0
Салат с тунцом	100	83.5	11.5	3.5	1.5
Итого	500	196	29.2	8.2	1.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Черешня	80	41.6	0.9	0.3	8.5
Итого	380	41.6	0.9	0.3	8.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
творог Простоквашино 0%	180	113.4	21.6	0.2	6.3
Итого	380	113.4	21.6	0.2	6.3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Казеин	1	120	24	1	1
Молоко коровье, обезжиренное 0,5%	200	61.6	6	0.1	9.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	501	181.6	30	1.1	10.8
Итого за день	2958	1044.2	116	25.6	83.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 17.07.2014 19:55

Виктория написал:
послать всех придурков далеко и надолго

Сделать можно, но не помогает (проверено не один раз С улыбкой

)

Виктория 17.07.2014 19:57

Ольга Бостан, ну хоть минутное облегчение дает? Печально

Ольга 17.07.2014 19:58

Виктория, да как-то не особо. Ситуация аналогичная, поэтому точно знаю.

Виктория 17.07.2014 20:02

Ольга Бостан, совсем безвыходное положение Печально

. Значит, сидеть и тупо ждать, когда само рассосёться? Но интуиция подсказывает, что единственный путь - ампутация....

Ольга 17.07.2014 20:04

Виктория, так и делаю время от времени, когда уже совсем нет выхода.

milvz 17.07.2014 20:20

Виктория написал:
Но интуиция подсказывает, что единственный путь - ампутация

Я тут недавно попробовала "ампутировать" - т.е. нашла вариант другой работы С улыбкой

)) Помогло в том плане, что выяснилось - моя работа при всех минусах, оказывается, имеет и массу плюсов.
От нового варианта отказалась, успокоилась зато.... Лопну от смеха!

Виктория 17.07.2014 20:22

milvz, у меня от нынешней работы один плюс - деньги. Только они и держат.

milvz 17.07.2014 20:27

Виктория, так это самый большой плюс, увы...
О том, чтобы работа приносила и удовольствие, и денежки, и при этом не сильно напрягала, приходится только мечтать....
Но я все же отказалась от варианта, где предлагали больше. Не всегда деньги решают...

Ольга 17.07.2014 20:29

Виктория написал:
деньги

ради них и работаем С улыбкой

Чувство глубокого морального удовлетворения как-то не чести С улыбкой

Что еще можно сделать? То что ты обычно и делаешь С улыбкой

Виктория 17.07.2014 20:32

Ольга Бостан, да вот даже тренировки не дают отвлечься нормально. Вчера было кардио, так все полтора часа крутились эти противные мысли в голове. Помогает забыться только алкоголь. Так и спиться не долго Плачу

Ольга 17.07.2014 20:37

Виктория, мама слушала по радио - для отвлечения надо представлять противняку - таким маленьким-маленьким. Представила - взяла за ж..., подняла повыше и.. не бросила, а поднесла и говоришь - чего ты орешь, я все рано твой тонюсенький голосок не слышу. Аккуратно поставь на место. Понятно, это все психозаморочки, но что то надо с этим делать, не спиваться же в самом деле.

Виктория 17.07.2014 20:44

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
не спиваться же в самом деле.

да это я уж так, к слову пришлось....
А эти "противняки" у меня не кто-то конкретный, а система. И люди этой системы, которых слишком много, чтобы с ними бороться. Да и нету возможностей для этой борьбы.

Виктория 17.07.2014 20:46

Юлия Датковските,

Юлия Датковските написал:
типа массажа, косметологической процедуры и т.п

я к этим штукам равнодушна, как ни странно.
Вот съездить куда-нибудь к морю было бы классно. Но отпуск у меня только в декабре(

Ольга 17.07.2014 20:49

Виктория, А если хотя бы на выходные? Или далеко?

Виктория 17.07.2014 20:53

Ольга Бостан, да у меня родители болеют, по субботам к ним бегаю. Уезжаю на 1 день - воскресенье - на дачу.
В этом году даже ничего там не сажала. Все бурьяном поросло.Сплю там часов до 10, а потом тупо валяюсь на шезлонге (или на диване, в зависимости от погоды).

Ольга 17.07.2014 21:01

Виктория написал:
родители болеют

тоже оптимизма не добавляет. Какая же ты молодец, в такой обстановке продолжаешь собой заниматься!

Виктория 17.07.2014 21:08

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
в такой обстановке продолжаешь собой заниматься!

ну жизнь-то у меня одна. У меня у мамы сахарный диабет. Сколько ее помню, она всю жизнь кусочничала, нормально не ела. А вот готовит еду - напробуется, потом чайку с конфеткой или бутербродом - и сытая.
Я просто в один прекрасный момент поняла, что если ничего не буду предпринимать, что рано или поздно тоже приду к тому же.

Мы белые и пушистые 17.07.2014 21:09

Виктория, хорошо там, где нас нет. Похоже сейчас у большинства на работе такое положение.

Виктория 17.07.2014 21:10

Юлия Датковските,

Юлия Датковските написал:
что приносит удовольствие?

общение с дочкой, например. Она у меня живет отдельно. Мы с ней в обед иногда встречаемся, в кафешке кофе пьем, болтаем обо всем на свете. На дачу к нам она иногда с мужем приезжает. Ну и в спортзале, но там общаться не очень получается - пашем обе С улыбкой

Ольга 17.07.2014 21:12

Виктория написал:
просто в один прекрасный момент поняла,

вот тоже самое, хотя мама худенькая, но бабушка (ее мама) была очень полная, и дядя - папин брат - тоже очень полный - как ему врач сказал - генетика Широкая улыбка

Какая-то генетика странная - не находишь? С улыбкой

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:14

Виктория написал:
Но отпуск у меня только в декабре(

На дворе декабрь знойный, в отпуск едет Ванька взводный! На дворе стоит жара, в отпуск едут - прапора Подмигиваю

Виктория 17.07.2014 21:15

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
Какая-то генетика странная - не находишь?

да уж. У меня, кстати, отец тоже худой. А мы с братом фигурой в маму - невысокие и упитанные. Хотя я не всегда была с лишним весом. До 30 лет весила от 45 до 48 кг всего. А после 30ти - поперло в ширь меня, даже сама не заметила, как.

Ольга 17.07.2014 21:16

Виктория написал:
от 45 до 48 кг

у тебя действительно тонкая кость. Я так классе в 7 наверное, весила Широкая улыбка

Ольга 17.07.2014 21:17

Сергей (a.k.a. Сергей), а в феврале кто отдыхает? Я очень люблю С улыбкой

Виктория 17.07.2014 21:18

Сергей (a.k.a. Сергей),

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
Ванька взводный

во-во. Я как раз взводный. В смысле "взведенный", как курок.
А по поводу декабря - сама так захотела. В Индии - самый сезон С улыбкой

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:19

Ольга Бостан, ну если на море в Тае или Вьетнаме- то Я))

Виктория 17.07.2014 21:19

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
тонкая кость

костей у меня аж 2,5 кг! Широкая улыбка

Рони 17.07.2014 21:20

у меня вес стоял 3 недели, а сегодня только -- 200 гр. Печально

Ольга 17.07.2014 21:21

Сергей (a.k.a. Сергей), с тебя новый аватар с Тая С улыбкой

Виктория 17.07.2014 21:21

Ника Никулечка, вот такое гадство. Весы уже свои об стенку разбить хочу(

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:21

Виктория написал:
В Индии - самый сезон

я бы уже всех индусов со слонами перекусал, столько раз туда ездить? Кого там делать то в который раз?

Виктория 17.07.2014 21:24

Сергей (a.k.a. Сергей),

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
столько раз туда ездить?

а меня туда тянет прямо. Я, наверное, индейка, то есть индийка, то есть индианка была в прошлой жизни.
Кстати, неправильно говорить - индус. Правильно - индиец. Индус - это религия такая, индуизм.

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:26

Виктория написал:
Весы уже свои об стенку разбить хоч

просто забей)) У меня такое было недавно(( послал все нах, вспомнил как Ольга загонялась, расстраивалась из-за этого, бросил все, жрал фрукты, пару раз попил пиво, один раз коньяк, на дневник забил! Срок себе дал около недели)) Вес прибавил почти 2 кг))) Потом по тихому в норму вошел, рацион устаканил, в зал на легкие трени, кардио, привес ушел, еще и 300 гр забрал с собой)) Так что, вот только не загоняйся, ну на пару недель позже похудеешь)) Это что? Критично?

Виктория 17.07.2014 21:26

Сергей (a.k.a. Сергей), кстати, сейчас фотку каку-нибудь с индии скину. Чур, фигуру мою не комментировать.

Ольга 17.07.2014 21:26

Виктория написал:
аж 2,5 кг

ну ОЧЕНЬ скромный суповой наборчик С улыбкой

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:27

Виктория написал:
Чур, фигуру мою не комментировать.

да конечно, счач)) Наивная)) да мне фиолетово- индус, индиец, главное ты правильно про себя сказала- индейка Подмигиваю

Виктория 17.07.2014 21:28

Сергей (a.k.a. Сергей),

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
Это что? Критично?

некритично. Просто тренер мой тут устроил мне соревнование еще с одной дамочкой, кто больше сбросит. Думает, что этим меня мотивирует, наверное. А у меня все наоборот. Не торопите меня, я сама без ваших мотиваций справлюся

Ольга 17.07.2014 21:28

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
бросил все,

А я и знала , что ты в загуле, все думала - когда же расколешься С улыбкой

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:29

Ольга Бостан написал:
с тебя новый аватар с Тая

Оля, ближайшая ходка в Испанию и Потругалию ))

Ольга 17.07.2014 21:29

Виктория написал:
тут устроил мне соревнование еще с одной дамочкой

дебил - другого слова нет.

Ольга 17.07.2014 21:30

Сергей (a.k.a. Сергей), лады, с гитарой и шпагой С улыбкой

Виктория 17.07.2014 21:31

Сергей (a.k.a. Сергей),

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:31

Ольга Бостан, )) да я и не скрывал особо, но вот даже на форум не хотел заходить)) Да еще и сын, с вечера до сна комп занимал, а потом мне лень стало за неделю питание вносить)) вот и дурковал))

Ольга 17.07.2014 21:32

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
ты правильно про себя сказала- индейка

похоже, кушать хочется? Широкая улыбка

Виктория 17.07.2014 21:32

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
дебил - другого слова нет.

спортсмен, что с него взять Широкая улыбка

. Да еще мужик к тому же. У них же психология какая - "Я доминантный самец".

Ольга 17.07.2014 21:33

Виктория, мне тоже нравится С улыбкой

Виктория 17.07.2014 21:33

Ольга Бостан, да я только что протеинчиком закинулась

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:34

Виктория, ну не знаю, не был, и если чесно, и не тянет)) Даже не знаю почему?) А вот на Шри -ланку, чуть было не сорвался в прошлом году))
Ольга Бостан, неее, уже в люлю пора))

Ольга 17.07.2014 21:35

Виктория написал:
"Я доминантный самец

понятно, как раз такой у нас здесь недавно выступал. Относись к нему как к спортсмену, что ли.

Ольга 17.07.2014 21:36

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
уже в люлю пора)

Сибирь засыпает С улыбкой

Виктория 17.07.2014 21:36

Вот еще индийские фотки...

Ольга 17.07.2014 21:40

Виктория, это дочура? Тебя, конечно, не узнать, еще раз - молодца С улыбкой

Виктория 17.07.2014 21:41

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
Относись к нему как к спортсмену, что ли

Я так и отношусь. На самом деле, он мне напрямую то про соревнование не говорит. Просто каждый раз сообшает мне: "А вот у Наташи вес вот такой был на этой неделе. А вот Наташа выпады уже с гантелями 16 кг делает..." . Может, конечно, он и не имел в виду соревнование, а просто типа говорит - видишь, люди работают и у людей результаты. Но я-то тоже работаю. И почему-то невольно сравниваю свои результаты и этих людей. И бывает, что не в свою пользу. А это меня уж точно не мотивирует.

Ольга 17.07.2014 21:43

Виктория написал:
уж точно не мотивирует

меня тоже. Не надо меня хвалить или ругать - сама разберусь С улыбкой

Виктория 17.07.2014 21:43

Ольга Бостан, да, дочка С улыбкой

. Мой любимый пупсик С улыбкой

Виктория 17.07.2014 21:45

Ольга Бостан, вот и я так же. Ты не телец случайно по гороскопу?

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:46

Виктория, зять не нужен? Классный парень, даже курить недавно бросил)) еще и крестиком вышивает Подмигиваю

Виктория 17.07.2014 21:49

Сергей (a.k.a. Сергей),

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
зять не нужен?

это ты на себя намекаешь?

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:51

Виктория, похоже намек уж оооочень тонкий получился)) да ладно, я особо и не настаивал, но попробовать то должен был))

Ольга 17.07.2014 21:51

Виктория, не телец, но тоже травоядное, козерог С улыбкой

Ольга 17.07.2014 21:53

Виктория, между двух роз стоит Барбос С улыбкой

(симпатичный такой Барбосик С улыбкой

)

Виктория 17.07.2014 21:54

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
козерог

козерожки классные, я их люблю С улыбкой

. У меня муж козерог тоже С улыбкой

Ольга 17.07.2014 21:55

Виктория написал:
козерожки классные

дааа, мы такие Широкая улыбка

Виктория 17.07.2014 21:56

Сергей (a.k.a. Сергей),

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
попробовать то должен был

да уж, это на тебя похоже С улыбкой

.
Но ты опоздал, дочка моя уж два года как замужем Широкая улыбка

Виктория 17.07.2014 21:57

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
между двух роз стоит Барбос

да, он у нас сторожевой!

Сергей (a.k.a. Сергей) 17.07.2014 21:59

Виктория, )) ну сама такого замечательного зятя лишилась! Будешь теперь локти кусать))) все, пойду ка я спать от вас, уж извините, парнокопытных, тельцов да козерогов)))

Виктория 17.07.2014 22:03

Сергей (a.k.a. Сергей), сладких снов!