Как я и предполагала, набранные за время отпуска 800г - это была вода. Всего один день без соли - и ...

Как я и предполагала, набранные за время отпуска 800г - это была вода. Всего один день без соли - и на утро минус 1 кг! Вес даже меньше, чем до отпуска. 10 дней не вела дневник и не считала калории - и вес не увеличился, что говорит о том, что уже не требуется особо себя контролировать, чтобы удерживать вес.Конечно, во время отпуска старалась соблюдать основные принципы питания - не ела мучного, сладкого, минимум простых углеводов. Завтрак - молоко с цельнозерновыми хлопьями, яйца, фрукты. Обед и ужин - овощи и мясо, морепродукты, курица. Перекусы - фрукты, яйцо. Но алкоголь позволяла себе: и вино, и пару раз пиво. В отеле варили очень вкусный кофе, так по три раза в день латте или капучино (с сахарозаменителем). Также много двигалась - плавала, аэробика, тренажерка почти каждый день (тренировки легкие - 6-7 упражнений, ноги, ягодицы, пресс). В общем, отпуск прошел без негативных последствий для веса.