Перебор с углеводами. Блин, вот только вчера писала тут, что все надо записывать . 
Ну ладно, будем считать углеводной загрузкой.  Прикреплен дневник питания

В последнее время часто ленюсь заполнять дневники. Думаю: зачем, если практически каждый день ем одно и то же. А потом все таки заставляю себя: сегодня расслабишься, завтра, а потом не заметишь, как опять ешь всякую дрянь.  Прикреплен дневник питания

Четверг - это маленькая пятница.   Прикреплен дневник питания

После понедельника крепатура страшная. Больно даже сидеть... Актуальное приспособление на фотке 
Кардио отложила до завтра, все равно бегать не смогу, а ходить - просто время терять.  Прикреплен дневник питания

Невозможное возможно. Главное - очень сильно захотеть. Прикреплен дневник питания

Интересный взгляд. Зацепило. 
http://brinblog.ru/uglevody-ubijtsy-opium-i-mozg/
Прикреплен дневник питания

Сегодня до поздна на работе. Так устала, что не было сил уже на тренировку идти, да и все равно тренер меня уже не дождался. Поэтому с горя на обратном пути с работы заехали в шашлычку, хотели баранинки навернуть. Баранины не оказалось. Зато неожиданно вкусный люля из индейки. В общем, все больше и больше в эту шашлычку влюбляюсь. 
Сижу сейчас на диване довольная, индейку перевариваю. 
А тренить завтра пойду.

Кстати, специально для Оксаны Oxigen выкладываю фотку девушки, чьи ноги считаю идеальными (тут наши понятия об идеале с мед-ведом сильно расходятся, я думаю ) Прикреплен дневник питания

Рецепт банановых маффинов усовершенствовала: творога и протеина положила в 1,5 больше. По формочкам раскладывать не стала, испекла как запеканку. В результате получилось в 2 раза быстрее и в 1,5 раза "белковее". В программе рецепт взяла старый, не исправляла, потом поправлю . Прикреплен дневник питания

День отдыха и усиленного питания. 
Пожалуй, на завтра кексиков протеиновых напеку, побалую себя и любимого вкусняшкой.
Прикреплен дневник питания

Все замечательно: выспалась, вкусно кушала, хорошо потренировалась.  Прикреплен дневник питания