Ягодный мусс

Калорийность - 63 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 6 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 1% жирности	250 г
Вишня	200 г
Желатин пищевой	10 г
Вода	50 г
Протеин Naturo	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Желатин залить водой, оставить набухиваться ))), после нагреть в микроволновке. В блендер отправляем все ингредиенты (можно добавить сахзам по вкусу), хорошенько взбиваем, чтобы было много пузырьков. Разливаем по формам и отправляем в холодильник.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	63 кКал	3.74%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	6 г	2.74%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий