Дневник питания за 25.08.2024

Конец недели. Утро прошло по плану, потом гуляла по магазинам, обедала в кафе. Вечер провела дома, поужинала. Ночевала в гостях пила виски ☹️ в понедельник было плохо 🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Не определен!	10	0	0	0	0
Молоко Кокосовое [Зеленая Компания]	50	27.5	0.2	0.8	5
Пармезан [Laime]	35	134.1	13	9.1	0
Кофе	600	138	4.2	12	3.6
Вода	1500	0	0	0	0
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	200	142	5.1	3	20.6
Манго Сушеное [Свеж&Fresh]	10	25.8	0.1	0	5.5
Итого	2405	467	22	24	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-Пюре Чечевичный [La Batata ]	200	320	36	10	20
Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами [Кукумбер]	1	232	5	1	50
Итого	464	552	41	11	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из брокколи	300	421.8	45	18.9	4.2
Итого	300	421	45	18	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виски [Ballantine's]	300	660	0	0	0
Кола [Coca-Cola]	300	126	0	0	31.8
Итого	600	786	0	0	31
Итого за день	3769	2227	108	54	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 62,15 кг 31.08.2024 07:21

Все логично очень))

Мария 31.08.2024 15:00

Да, вполне, это что бы балы получить, нужно что-то написать 😅