Дневник питания за 28.10.2020

Сто лет меня тут не было! Третий день как перешла на кето-диету, есть тут кто на кето? Хочу держать по классике менее 20 г углеводов, настройки все сделала под себя. Было бы интересно посмотреть дневники «коллег» и вообще услышать ваши истории. Вот дневник третьего дня)). Стейк записан приблизительно (подобрала примерно те же параметры, что на упаковке), это обычная пиканья. Утром одни сливки шли в кофе, другие я просто съела)). Трудно пока отказаться от скрытых углеводов (даже в морской капусте добавлен сахар, томатный сок тоже с углеводами), но справляюсь, держу планку. Похудение является целью, но не основной, основная - здоровье. Я много перечитала и имею рекомендации моего эндокринолога по такой диете.