Дневник питания за 18.05.2024

Сегодня я чувствую себя спокойно. Я не ела слишком много, но и не слишком мало. Завтра я уезжаю проведать матушку, а потому вряд ли смогу считать калории. Но я чувствую себя уверенно. Я справлюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь Ролл с Курицей [Лакомка]	90	223.2	8.4	13.5	17.1
Шоколад Молочный на Миндальном Молоке [Дом Шоколада]	24	110.4	1.7	6.5	10.9
Итого	114	333	10	20	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	81	146	5.6	2.6	25.1
Итого	81	146	5	2	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Готовый Завтрак Яблоко Шпинат [Marc]	39	159.9	3.7	0.9	34.3
Итого	39	159	3	0	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Венские Вафли [Магнолия]	100	379	5.5	18.5	49.6
Газированный Напиток со Вкусом Арбуза [Tymbark]	320	64	0	0	15.4
Итого	420	443	5	18	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Анчоус [Beerka]	25	64.8	12.3	1.8	0
Итого	25	64	12	1	0
Итого за день	679	1147	37	43	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.