Вал
18.05.2024 21:46
Дневник питания за 18.05.2024
Сегодня я чувствую себя спокойно. Я не ела слишком много, но и не
слишком мало. Завтра я уезжаю проведать матушку, а потому вряд ли
смогу считать калории. Но я чувствую себя уверенно. Я справлюсь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цезарь Ролл с Курицей [Лакомка] |
90
|
223.2 | 8.4 | 13.5 | 17.1 |
| Шоколад Молочный на Миндальном Молоке [Дом Шоколада] |
24
|
110.4 | 1.7 | 6.5 | 10.9 |
| Итого | 114 | 333 | 10 | 20 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины |
81
|
146 | 5.6 | 2.6 | 25.1 |
| Итого | 81 | 146 | 5 | 2 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Готовый Завтрак Яблоко Шпинат [Marc] |
39
|
159.9 | 3.7 | 0.9 | 34.3 |
| Итого | 39 | 159 | 3 | 0 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Венские Вафли [Магнолия] |
100
|
379 | 5.5 | 18.5 | 49.6 |
| Газированный Напиток со Вкусом Арбуза [Tymbark] |
320
|
64 | 0 | 0 | 15.4 |
| Итого | 420 | 443 | 5 | 18 | 65 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Анчоус [Beerka] |
25
|
64.8 | 12.3 | 1.8 | 0 |
| Итого | 25 | 64 | 12 | 1 | 0 |
| Итого за день | 679 | 1147 | 37 | 43 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
