Вал
17.05.2024 19:26
Дневник питания за 17.05.2024
Сегодня набрала норму калорий. Погода убивает меня. Болит голова.
Наконец то стало относительно тепло на улице, а потому сегодня
немного прогулялась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Готовый Завтрак Яблоко Шпинат [Marc] |
73
|
299.3 | 7 | 1.6 | 64.2 |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 173 | 359 | 10 | 4 | 68 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Chocodan's [Solen] |
24
|
124.3 | 1.1 | 6.9 | 13.9 |
| Итого | 24 | 124 | 1 | 6 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури с Сырной Начинкой [Хлебзавод 28] |
100
|
426 | 7.2 | 25.1 | 42.6 |
| Аленка Хрустящая Сказка [Красный Октябрь] |
60
|
324 | 4.2 | 19.2 | 33 |
| Итого | 160 | 750 | 11 | 44 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крекер Tuc Original |
90
|
441 | 7.4 | 20.7 | 55.8 |
| Итого | 90 | 441 | 7 | 20 | 55 |
| Итого за день | 447 | 1674 | 29 | 76 | 214 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1374 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1568 кКал
Новые рецепты
