Дневник питания за 15.05.2024

Сегодня я чувствовала себя слабо. Голова кружилась. Мне совсем не хочется есть. И тяжело заставить себя съесть что либо. Даже если это что то вредное и когда то желанное. Завтра нажарю печени, будет хотя бы что то съедобное в рационе...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Итого	100	35	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сендвич Ролл с Ветчиной [Freshclub]	100	300	7	20	23
Булочка с Корицей Техас [Ярче]	80	332.8	6.7	13	47.2
Итого	180	632	13	33	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка с Корицей Техас [Ярче]	80	332.8	6.7	13	47.2
Итого	80	332	6	13	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочно-ореховый с изюмом	15	75	1.2	4.5	7.2
Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits	45	225.9	2.2	10.5	29.6
Итого	60	300	3	15	36
Итого за день	420	1301	24	61	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вал 15.05.2024 20:57

Вес 85.0 (-700 гр)