Вал
13.05.2024 19:51
Дневник питания за 13.05.2024
Сегодня как-то так. Последние дней 5 совсем не выхожу из дома. Да и
как то не особо хочется. Вот вроде середина мая, а погода как в
октябре... Холодно, сыро, пасмурно... Никакого весеннего
настроения.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Картофельный [Шамса] |
48
|
110.4 | 3.5 | 0.9 | 23.8 |
| Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] |
24
|
54.7 | 2.9 | 4.8 | 0 |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Итого | 207 | 294 | 8 | 6 | 52 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновое Печенье с Фисташкой, Покрытое Шоколадом [SOJ] |
1
|
179 | 10.8 | 9.1 | 13.4 |
| Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 179 | 10 | 9 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, шоколадное, 11% жира |
100
|
216 | 3.8 | 11 | 27 |
| Кабаноси Чили [Ремит] |
70
|
308 | 17.5 | 24.5 | 1.8 |
| Итого | 170 | 524 | 21 | 35 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток Соевый Обогащённый Витаминами [Ne Moloko] |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.5 | 12 |
| Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад [Valio] |
200
|
164 | 22 | 3 | 12 |
| Итого | 450 | 276 | 29 | 6 | 24 |
| Итого за день | 1327 | 1274 | 70 | 57 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Дарья Якимова
13.05.2024 20:05
А дома хорошо. Уютно.
Ирина
13.05.2024 20:07
Алекс, понимаю! У самой такое же настрой, хотя надо
заставлять себя уже выходить и гулять 10000 шагов! Хорошего
настроения!
Ольга
13.05.2024 21:18
У нас тоже похолодало(( и тоже желания нет гулять, но больше из-за
того, что лень тёплую одежду доставать))) Было +20, а стало + 10(((
Новые рецепты
Яичница-пицца
195
19.1
8.3
10
7
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
169.1
9.4
9.3
10.9
10
Интересные блоги
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
Лучшие рационы
