В прошлом месяце я пропустила запись, были проблемы по всем сферам жизни и ничего хорошего, если так подумать... 
В этом месяце я чувствую себя лучше и подумываю вернуться на подсчёт калорий. Сейчас я в основном не занимаюсь спортом, кушаю что хочу, и вес всё равно держится всё это время на 56-57 кг, очень рада данному обстоятельству! 
Больше всего мне нравится то, что я начинаю любить своё тело, и это - лучшее, что могло случиться со мной за все эти семь месяцев)

За этот месяц произошло много разных событий: какие-то хорошие, какие-то плохие для меня, но в общем и целом пока что балансирую) 
Сегодня утром мой вес был 55.65 кг, внезапно ушло 2 кг, но объёмы практически не поменялись, очень странно) 
Я весь месяц не заносила еду в МЗР, и это на самом деле облегчило мне жизнь: благодаря тому, что опыт в отслеживании ккал уже есть, я смогла адекватно оценивать потребление еды! И у меня к счастью исчезла странная привычка "добивать до нормы" - у меня часто бывали дни, когда я не добирала по рассчётам мрз по калориям, и в итоге заедала сладким, сейчас такой проблемы у меня нет, кушаю сладкое конечно, но по желанию и не для добивания рациона, что очень радует) 
Сейчас я перестала заниматься спортом(я дома занималась периодически по полчаса), но заместо этого я теперь хожу пешком каждый день минимум час - до работы и с работы, и я думаю это внесло большой вклад в моё похудение) 
Да и в целом стала выглядеть лучше - смотрела недавно свои фотки с сентября(фоткалась для отслеживания как раз), прям сильно ноги изменились, и это супер-супер круто, я считаю!  

Вот, так что очень рада происходящему с телом, надеюсь к дню рождения уйти ниже 55 кг стабильно, а к лету уже иметь хорошую физическую форму: думаю, что было бы круто сдать ГТО) 

Кстати, и у меня реально память лучше стала на то, что я ела и когда я ела, и в целом тоже - когда сама отслеживаешь, сразу всё включается)

Наступил новый год, но вес остался практически тем же - 57.65 кг. У меня были потуги до 56.7 кг, однако это было из-за отравления, а такой способ мне конечно не подходит.
Кушаю всякую фигню из-за стресса, много сладкого, в итоге выходит то, что выходит.
На прошлой неделе сходила зато на оценку тела, была приятно(и не только) удивлена; у меня много, действительно много мышц, но жирочек оочень плавно это всё покрывает и маскирует, что мне и даёт ощущение того, что я полная. Как бы то ни было, я хочу попробовать отойти от подсчета калорий на месяц, то есть взвешивать еду, например основные приемы пищи кушать по 250 грамм я буду, постараюсь уменьшить количество "развлекательной еды" соответственно, потому что дело здесь всё в ней, однако вносить в мрз не буду. Какая-то усталость уже от этих подсчетов, и времени на них тоже меньше, и памяти тоже меньше с:

Уже прошёл третий месяц, четверть года. Время так быстро проходит! У меня за это месяц случилось несколько важных для меня событий, чувствую, что закрываю свои гештальты в уходящем году, очень приятно это понимать) 
Итак, к весу: сегодня утром у меня вес 57.5 кг, в сравнении с прошлым месяцем изменился можно сказать незначительно - всего на 0.75, однако для меня очень приятно, что вес не колеблется выше 58 - то есть он туда-сюда бегает, но не уходит наверх, для меня это прям здорово! в этом месяце я в основном ела на норму не в дефиците - то есть около 1800 калорий, и я поняла, что я самостоятельно добираю это количество и ухожу выше в редких случаях(каким образом я вообще дошла до 62 кг для меня стало ещё большей загадкой.....).
Итоги изменений с 23.11 по 23.12:
вес 58.25 -> 57.5 (0.75)
грудь не меняется
талия осталась, 64
животик 73 -> 75 (вздутие это такое дело... действительно не скажу, что это жир нарос)
бёдра 97.5 -> 96
левое бедро 55.5
правое бедро 56

Вот, как-то так)
Для меня самое главное открытие в этом месяце - я могу адекватно питаться, держа свой вес, и без подсчётов. Я наверное тормозила себя только пару раз - и то когда даже не голод был, а просто внезапная хотелка, без плана, поэтому и тормозилось легко: я просто понимала, что мне это на самом деле сейчас не нужно. 

В следующем месяце, уже в Январе, я планирую вернуть себе спорт(сейчас немного разнежилась), а в следующем периоде(23.12-23.01) хочу постараться и провести Новый год без мега обжора, просто спокойно, возможно немного выходя за рамки даже 1800, но не прям сильно.

Вот и второй месяц подошёл к концу!
В этом месяце у меня было уже меньше мотивации к идеальному соответствию по калориям, поэтому я превышала во многих днях. Не скажу, что это хорошо или плохо - так уже случилось, я это выбирала и не жалею. 
На сегодня, 23.11, мой вес - 58.25 кг, что я считаю хорошим и планомерным результатом)
Я вернулась в вес, который был у меня в июле(я правда думала, что он был ещё раньше, но отчёты в умных весах помнят лучше меня ), и я думаю, что это очень здорово, а также повод порадоваться, что я заметила, что начала быстро(очень - в сентябре уже 62 кг, бррр) набирать, и взяла это под контроль. Получается, что прогресс хороший, а главное довольно быстрый и здоровый! 
Итоги изменений с 23.10 по 23.11:
вес 59.7 -> 58.25 (1.45 кг, ого)
грудь чет не меняется, может измеряю неправильно - непонятно)
талия 65 -> 64
животик 76.5 -> 73
бёдра 98.5 -> 97.5
левое бедро 56.5(я так рада что оно ушло за 57 см....)
правое бедро 57 см
Изменения не очень большие, второй месяц, вся основная быстрая трансформация произошла на первом месяце, когда вода ушла и тело адаптировалось к тому, что рацион меняется, что спорт добавляется в жизнь, сейчас уже уходит прям жир жирочный. Главное - не останавливаться, и всё будет .

Прошёл уже месяц с начала моей истории!
Очень горжусь собой и тем, что смогла взять себя в руки(конечно, поздно, но это лучше, чем никогда) и наконец-то начала следить за своим состоянием тела. Были хорошие дни, были плохие дни, главное - не сдаваться, если оступился - это не значит, что всё провалено, и эту истину было очень тяжело вывести, и тем более ей следовать(я, между прочим, здесь периодически уже два года). 
Тем не менее, на сегодняшний день у меня есть результаты, которым я удивлена и горжусь:
В весе потеря составила 2.3 кг, с 62 кг до нынешних 59,7
Грудь не изменилась(86 см), талия уменьшилась на 5 см(70->65), животик уменьшился аж на 6.5 см(83->76,5), бёдра уменьшились на 3,5 см(102->98,5), и каждое бедро схуднуло аж на 2 см в объеме(60->58 ).

Для меня стал самым важным открытием за этот месяц тот факт, что вес и объемы практически не взаимосвязаны! Удивительно, что в сумме у меня ушло 19(!!) см, а в кг 2.3, я бы никогда не поверила, если бы сама не убедилась на своё опыте, что это так работает. 

Благодаря тому, что я сейчас живу по дефициту калорий, я учусь делать разнообразные блюда и очень увлеклась готовкой, не ожидала этого от себя совсем, но очень-очень приятно, что всё это пришло ко мне сейчас(я думала, что терпеть не могу готовить, оказалось, нужно было просто проявить к этому интерес). Теперь готовка, подсчёт калорий и медленное наращивание понимания, что можно кушать, что не стоит и многие другие мелочи входят в мою жизнь, и очень здорово понимать, что я достигла и продолжаю достигать своих целей. 

Лучшее - впереди с:

И маленькое послание, если кто-то увидит этот текст - главное - не сдаваться, и однажды всё получится. И читайте статьи на МЗР, это мне очень помогло продолжать, потому что я понимала, что то, через что я прохожу, уже описано в этих статьях, а значит, от меня требуется только терпение)