яблокочасы

Купила apple watch SE, хочу более четко считать потраченные калории на спорт. Если с шагами более менее понятно, то в др я 0 (никогда не пользовалась смарт часами, никакими). Хотелось бы считать и при сайклинге (групповое на статичном велосипеде), и бодикомбате (не вызовут ли часы нечаянно SOS, т к я руками буду колошматить типо бокса?), и при силовых. Телефон у меня айфон так же.
Если есть еще интересные фишки?
Приму любые советы😁