привес

Короче, похоже я понимаю почему у меня в первые недели так быстро вес ушел, а сейчас нет, вообще прибавился так почти на кг даже после того, как я гречку поела. Я невольно села на низкоуглеводку, т к мне запретили все крахмалы, а я как раз в экзаменах вся такая, мне даже готовить некогда. И что я ела? Готовые бобовые, из банок, салаты из пары тройки овощей - нарезать 5 минут. А остальное белковое, то муж приготовит, то из бара принесет. У меня тело потратило все запасы ГЛИКОГЕНА, я так понимаю, и в печени, и мышечного, и у меня сего должно быть примерно на 1 кг точно, может даже больше... Т к вчера я приготовила себе гречку, поела и, вуаля, сегодня + 1 кг. Вечером я ела только салат, бытовая активность была высокой - ходила с детьми на др, там ничего не ела, только чай с сахзамом пила... В общем, в плане веса я грешу на пополненные гликогенные депо. Только вот фрукты я не пойму, как в эту схему уложить? Т к на протяжении всего времени я их ела и все таки были такие большие потери в весе, и сейчас ела и ничего не менялось ДО ГРЕЧКИ🤔
Я не гружусь, просто рассуждаю. Сейчас с понедельника опять возвращаюсь в зал, так что прогресс пойдет, никуда он не денется.
Вчера на ДР скрестилась языками с одной женщиной, которая оказалось тоже на мунджаро сидит, так вообще оказалось что она и на оземпике уже посидела (сейчас его в аптеках нет!!!) и еще на каком то, на С начинается, с мая 2024 года начала, потеряла 25 кг уже... Эх, где я тогда была? Я тоже пыталась тогда худеть сама здесь на этом сайте, до июня похудела до 103 кг (даже сейчас больше все еще) и ... потом опять набрала и еще и с запасом. Что вот за жизнь такая? Засела с детьми на каникулах, называется. Я знаю в чем мой косяк, надо было от хлеба тогда отвыкать, а я не отвыкла, вот и аукнулось мне. Теперь это моя цель - я выброшу хлеб из моей жизни точно так же, как и сигареты (оставлю только чёрный, кот я редко покупаю, т к далеко в русский магазин ехать).