отчет по 3ей неделе

потрясающе!) 🤣🤣

Диана, ну ж. А у вас как дела? Что за диету мучаете? Как результативность?

Ещё чуть-чуть и увидете двузначное число на весах 👏

Надежда, ну да, еще месяцок, полтора. Пусть время идет... хочу, хочу, хочу

Гуарана, ну Вы с хорошей скоростью идете! Поделитесь принципами , которых придерживаетесь.

Aлександра, Мне врач запретил все альмидоны (крахмалы), ни картошку, ни макароны, ни рис, ни белый хлеб... По сути из сложных углеводов к меня осталось: бобовые, гречка, чёрный хлеб и цельнозерновой хлеб (но хлеба я мало ем). Легко придерживаюсь, т к с мунджаро есть не хочется, т е меня не напрягает, а все остальное легко - просто соблюдаю предписания. Кстати мунджаро инсулиноресистентным помогает, только он дорогущий.

Хорошая мотивашка) Можно еще йогу подключить, думая о будущей камасутре будет очень весело заниматься

Гуарана, ADF мучала, 3 недели - просто нереально, каждый цикл голодания приносил прогнозируемый отвес, просто таяла на глазах. А потом все )) вот стою две недели на месте... решила глубже в кето податься и в ИГ обратно

Гуарана, мунджаро -это лекарство?

Гуарана, еще пшено есть. Я как то партше его не особо употребляла , а теперь стала покупать и варить. Хороша кашка обратите внимание и без крахмала ))

Aлександра, ага, по типу оземпика, только следующее поколение, еще эффективнее.

Гуарана, про оземпик много негативных отзывов… манджапа лучше?

Aлександра, где вы столько негативных прочитали? Я наоборот читала стооолько позитивных! Мунджаро считается следующим поколением, да, более продвинутым. Но у меня ожирение 3ей степени было, уже вышла на 2ую... Свою роль он делает, и хорошо, я довольна.

Гуарана, прям список того, что я подозрительно люблю (кроме картошки)
Что-то у меня с инсулином явно того

Ann, с инсулином того или не того можно понять даже хотя бы посмотрев, какая глюкоза у вас натощак. Уведите аппаратик у какого нибудь друга диабетика, проколите пальчик на тощак и померьте, если больше 100 будет - идите и просите, чтоб вам на толерантность к глюкозе тест сделали. Если 80 или около того, то все нормально у вас скорее всего.
Хотя кто то говорил, что у вас вес уже маловат сам по себе, т ч в таком случае, чтоб худеть, надо уже в качалке загнаться, много веса тягать (помню у меня был такой период, на автомате начала худеть, так чипсы с пивом подметала с подружкой после качалки к тому же ...). Т к др альтернатива не здоровая, не советовала бы - есть как анорексики, т е почти ничего и не есть. Но это рыхлая худоба, она некрасиво смотрится. Лучше качалочкой.

Гуарана, спасибо за ответ)
Сахар был в норме, но мне кажется надо бы и инсулин замерить. Мне прям крышу сносит по всему сахарному, что вижу. И если сладкое я еще могу часто задвинуть, усилием воли, то хопа дальше все продукты по списку. И это очень подозрительное совпадение
Я привыкла на поступлении глюкозы функционировать - это то, что я вижу)) И это очень мешает. Я сейчас сократила быстрые угли, а вот потом я попробую крахмалистые попереть. Просто попробую, но я прям чувствую, что так лучше будет
Да я не такая еще худая, у меня запасы еще ого-го, просто уходят уже медленно. Качалочка да, есть, она нужна, рыхлая худоба хорошее выражение, четкое хех

Ann, да у меня просто в семье пример анорексички есть, моя падчерица (дочь мужа от прошлого брака), т ч из первых рук знаю и наглядно видела (да, голой видела, ухаживала за ней после аварии) и как ест видела.

Гуарана, мне нравятся анорексичные тела, но это работает (внешне) лет до 22, потом да, все. Это печально выглядит
Но, это заболевание, если прям анорексия анорексия, там осуждение не работает
Там вообще мало, что работает)) Еще упоротые анорексички, в зале становятся упоротыми качухами, я прям неск примеров близко наблюдала. Но, хотя бы едят

Ann, ох, я помню одну в возрасте женщину анорексичку, она в зале упорно сайклинг тренила и пляж любила до немогу, такая в итоге вобла загорелая сухая... И смотрит же в зеркало, наверное нравится ей, что она там видит? Мне не понять. Хотя одно я прочувствовала, как они боятся лишних калорий, если при ком то типо поели, то чуть в туалет - сразу блевать, нет, лишнее они в себя не запустят. Не знаю, те кто тренят делают так или нет. Это капец ведь какой, так и пищевод сожжешь, и мозг привыкает к блеванию... я не знаю, что то происходит на внутреннем уровне.

Гуарана, это другое, это булимия.
Там много, что происходит. Компульствно переедающие, например, очень часто работают на сверх ответственных работах и едой закрывают сложный день, полный очень многих сложных решений, медики очень часто с рпп.
Анорексички, очень часто дети, на к-х родители взвалили очень много не детских обязанностей.
Невозможно высокие современные требования к красоте женщин, часто заставляют их контролить еду и вес не добрыми к себе способами.
Там очень много всего. И очень много из детства, рпп сейчас еще помолодело, до 8 лет. Думаешь, они сами виноваты с 8? : )

Ann, думаю, что тик ток до ф смотрят, чем они себе там только не засирают мозги. Моей старшей только 11, а она уже столько х и про диеты и про кекс знает!!!

Гуарана, ))) ну как увлечение это тоже бывает, да. Но, как заболевание, рпп, это все бесмыссленно осуждать, там все очень сложно, в глубине.
Здесь тоже много рппшников. Но, хотя бы, взрослые. А я сидела в рпп_соо, там столько школьниц.

Ann, вах, с такой то модой, конечно, еще бы их не было, и да, как тут осуждать, их реально жалко, тем более малолетних, которые вообще бы об этом еще даже думать не должны были бы, а уже со всех сторон внушили. Лечится развитием УМА мозга, а это сложный процесс, мноооогим влом. Это реально печально, не только в этом плане, но и в плане страны в целом... так и двигают потом в политику всякую чушь и такие люди первыми за эту чушь голосуют и себя в грудь бьют...

Гуарана, : )

Следите внимательно за состоянием лица. Щек, носогубок, брылей. В моем окружении хватает пользователей, и вот их видно, по лицам.

Вера М. (LCHF), Типо быстро похудели и лицо повисло? Типо "не худейте так быстро"?

Гуарана, видимо, дело не в скорости. Как-то эти препараты особо действуют именно на жировую прослойку в лице. Она как будто растворяется напрочь. И идет очень не всем. Лицо даже не повисает, а я бы сказала, вваливается внутрь.

Вера М. (LCHF), спасибо, что предупредили, спрошу тогда у хирурга по поводу имплантов в щеки, когда на счёт операции живота пойду разговаривать. Пусть муж готовит кошелек, что ж тогда то.

Гуарана, если выясняли этот вопрос, чем конкретно мунджаро лучше оземпика? Эффект и у того будьте-нате.

Вера М. (LCHF), ### Механизм действия 1. Оземпик (семаглутид): - Это агонист глюкагоноподобного пептида типа 1 (GLP-1). Он действует путем стимуляции секреции инсулина в ответ на прием пищи и уменьшения высвобождения глюкагона, что помогает снизить уровень глюкозы в крови. - Он также замедляет опорожнение желудка, что может помочь снизить аппетит.
2. Мунджаро (тирзепатид): - Это двойной агонист, действующий на два рецептора: ГПП-1 и ГИП (глюкозозависимый инсулинотропный пептид). Это означает, что он оказывает более широкое влияние на регуляцию метаболизма глюкозы. - Воздействуя на оба рецептора, он может обеспечить более эффективный контроль уровня глюкозы, а также оказать более существенное влияние на потерю веса.
### Влияние на вес
- Ozempic: было доказано, что он эффективен для снижения веса, но его основная задача – контроль уровня глюкозы. - Мунджаро: Исследования показали, что он может привести к более значительной потере веса по сравнению с Оземпиком благодаря его двойному действию.
### Гормоны и химия
- Оба препарата влияют на гормоны, связанные с метаболизмом глюкозы и аппетитом. Увеличивая уровень инсулина и уменьшая уровень глюкагона, они помогают регулировать уровень сахара в крови. - Тирзепатид, воздействуя на ГИП, может также улучшать чувствительность к инсулину и оказывать дополнительное влияние на жировой обмен.
### В чем Мунджаро лучший? - Эффективность: некоторые исследования показывают, что Муньяро может быть более эффективным в снижении гемоглобина A1c (маркер контроля уровня глюкозы) и потере веса по сравнению с Оземпиком. - Снижение веса: если ваша главная цель — похудение, Мунджаро может предложить лучшие результаты.
Вы умеете пользоваться искусственным интеллектом? Если нет - могу научить.

Гуарана,Умение пользоваться искусственным интеллектом может привести к деградации собственного интеллекта.Так же как умение пользоваться автомобилем приводят к деградации мускулатуры и ожирение.

anton, Вы сначала попробуйте спросить у искусственного интеллекта так, чтобы он все вам так описал, как мне. Если получится - тогда будем дальше говорить.
МЧ я учусь всю мою жизнь, я экономист и юрист по русскому образованию, я закончила агро в Испании и учусь сейчас на биотехнологиях, я училась на информатику в университете, отучилась и работала в спортивной сфере инструктором в спорт зале, вела групповые... У меня знаете какой разносторонний интеллект? Я с вами о чем хотите побеседовать могу.
И вольво хс90, 5 лет машине, вожу в ней многодетную мою семью. Об этом тоже побеседовать можем.

Гуарана, уровень глюкагона иногда высаковат бывает. Это так..

Алексей (Санкт-Петербург), да знаю, только что экзамен по физиологии сдала, в эту сессию.

Гуарана, интересно, если углеводный обмен не нарушен у конкретного индивидуума (уровни глюкозы в крови, гликированного гемоглобина, инсулина в норме изначально, инсулинорезистентности нет, HOMA-IR норма), то мишени для этих препаратов в организме остаются? Или все, полезность исчерпывается замедлением опорожнения желудка?

Гуарана,Алиса тоже может обо всём беседовать , на любую тему.Количество компетенций которую перечислили , поражает.

anton, значит вам можно пользоваться Алисами и тому подобной ИА, а др отупеют?
Хоть и поражает, а это так, как есть. В России училась параллельно на очном и заочном. А сколько я училась одновременно в бизнесе работая! Сейчас учусь и имею 3х детей, за которыми надо следить.
Вот сегодня только написала одно письмо, которое мне нужно для взыскания со страховки, сама, вместо адвоката. Да, здесь законы др, но принцип найди и примени то, что нужно - одинаковые, что в России. А потом попросила ИА и она исправила мое письмо в очень читаемую форму, прям как будто испанский адвокат написал.
Действительно, вот отупение у меня от ИА, сьэкономила 100 евро на адвокате и отупела.
Не знаю о чем только вы с ИА разговариваете и с Алисой своей, если у вас такое мировоззрение.

Гуарана, а где вы иа задавали вопросы? Тоже хотелось бы поинтересоваться некоторыми вещами именно у ИА.

MaxLi - Юлия, chatgpt

Гуарана, спасибо❤️

Вера М. (LCHF), Если он блокирует глюкагон, он и будет его блокировать, хоть у кого. Вы, здоровая, будете голодна и пойдет у вас автоматом глюкагон, а тут мунджаро со своими пептидами его блокирующими... Все, у вас не будет подниматься глюкоза в крови... Не будет появляться хомячок - аппетит, который говорит, что глюкозы мало, пора бы поесть... Одинаково. Худые звезды не просто же так на этих препаратах худеют! Единственное, что инсулинорезистентным они хорошую службу делают, останавливая глюкозу в крови - РАЗГРУЖАЕШЬ РЕУЕПТОРЫ К ИНСУЛИНУ, и так потихоньку они вылечиваются, потом начинают функционировать и человек становится нормальным, уже может прятать глюкозу в клетки вместо того, чтобы тащить ее в печень и делать из нее гликоген и потом жир.

Гуарана, ага, вот про глюкагон новую информацию разместила в нейронных связях. Остальные эффекты как бы эмулируют низкоуглеводное питание в значительной степени.
У глюкозы есть еще один путь резкого повышения - на стресс. А потом жор.
Насчет худых это вы в точку. А потом щеки ввалившиеся, а потом обколотые филлерами, по цепочке. Брр.

Вера М. (LCHF), да, на кортизол выделяется глюкоза, дабы это стресс, а значит надо "защищаться или бежать", организму энергия экстра нужна. От стресса мунджаро не помогает, хотя... вы знаете?... когда я начала колоть мунджаро, я перестала сильно злиться на детей, т е у меня волна гнева так, опа, начинает подниматься, и так, опа, тут же пошла вниз. Т ч фз, может как то опосредованно он и действует.
Ой, про филлеры молчите - моя больная тема, как меня бесит видеть эти обколотые всем подряд лица, чувствую себя, как будто попала в психушку на подселение к душевнобольным.

Гуарана, когда голода нет, я подозреваю, снижается фоновая раздражительность. Это про снижение гневливости.