Натали
12.06.2024 13:30
Спагетти с тушенкой
Калорийность - 134.7 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 13.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Макароны отварные, по 1-302 | 1800 г |
| Подсолнечное масло | 2 Столовая ложка (&quo... |
| Лук репчатый (Жарка) | 160 г |
| Морковь (Жарка) | 85 г |
| Говядина тушеная, консервы | 676 г |
| Чеснок (Жарка) | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Очень вкусно, просто и как оказалось не сильно калорийно 🤤😁
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук, морковь, чеснок очистить. Лук нарезать полукольцами, морковь
натереть на крупной терке, чеснок порубить мелко, или пропустить
через пресс. Обжарить на масле.
Шаг 2.
Добавить тушенку, разбить комочки и жарить несколько минут.
Шаг 3.
Отварить макароны и откинуть на дуршлаг.
Шаг 4.
Добавить макароны к тушенке и перемешать. А дальше наслаждаться
вкусной едой 🤤😀.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 134.7 кКал | 8% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 13.9 г | 6.35% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 71.3 г | 3.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
6.3%
b-car
6.8%
В1
2.3%
B2
2.6%
Холин
0.1%
B5
0.2%
B6
2.6%
B9
0.1%
B12
~
C
0.4%
D
~
E
6.7%
H
0.1%
вит.К
0.3%
PP
14%
Калий
4.1%
Ca
1.1%
Si
3%
Mg
2.7%
Na
17.7%
P
8.1%
Cl
0.1%
Fe
5.9%
I
0.2%
Co
3.1%
Mn
0.7%
Cu
0.7%
Mo
0.9%
Se
0.1%
F
0.1%
Cr
0.3%
Zn
0.5%
1
