Натали
03.06.2024 21:11

Дневник питания за 03.06.2024

День 8
Вес 61.40 кг
За неделю : -1,6 кг 🎉
Сегодня пол дня без воды и до вечера без света 🫤
Сегодня пельменями переела 😅
На вечерний перекус нажарила оладушек домашним, сама ни капли в рот 😃

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чёрная смородина " Мороженое"
1
160 1.6 6.4 23.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Клубника
120
49.2 1 0.5 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаготтини с яблочным джемом
50
230 1.8 11 31.5
Пельмени Куриные [33 Курицы]
200
380 22 12 48
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Кетчуп для Гриля и Шашлыка [Хайнц]
17
18.7 0.2 0 4.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чиабатта Ржаная [Перекресток]
6
15.1 0.4 0.2 3
Сырок творожный с изюмом
50
85 6.7 3.8 6.2
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени Куриные [33 Курицы]
225
427.5 24.8 13.5 54
Кетчуп для Гриля и Шашлыка [Хайнц]
17
18.7 0.2 0 4.3
Фаготтини с яблочным джемом
20
92 0.7 4.4 12.6
Вафельные конфеты Джек Шоколадные истории Konti 1шт-34г
1
183.3 2 10.4 19.8
Масло Подсолнечное [Подворье]
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги