Дневник питания за 30.05.2024

День 4
Вес 61,10 кг
Завтрак был как на убой 😹
С утра не было чувства голода, но в 10 часов все таки сделала кофе с корицей и сахаром.
Ребенок сегодня заставлял кота рассказывать стишок 😅
Кот 🐈‍⬛ лежал на земле, малыш подошел, погладил, сел на корточки и говорит: « Басик .. рассказывай .. стишок!». Мы с бабулей хохотали 😅
Активность стабильная- 7,5 тыс шагов и огородные дела. Сегодня выкапывала одуванчики. Ужас. У них ТАААКИЕ корни, что они переживут атомную бомбу. Сломала лопату 😹.
У нас несколько латок с клубникой: две средние, одна маленькая и одна здоровая, сегодня добралась до здоровой, завтра тоже буду у нее тусить, надо почистить от листьев плохих и Усов. Первая средняя латка по новой зарастает травой, неделя где-то прошла после уборки 🙀. А еще кусочек маленький земляники. Надеюсь мои старания воздадутся мне горами клубники 🤤🤤🤤. Еще полисадником надо заняться. Короче дел огородных дооооофииииигааааа😃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	85	148.4	12.4	10.7	0.7
Кетчуп для Гриля и Шашлыка [Хайнц]	22	24.2	0.2	0	5.5
Хлеб Коренской [Курскхлеб]	42	92.4	2.9	0.5	17.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	11	72.7	0.1	8	0.1
Колбаса вареная, любительская	23	69.2	2.8	6.4	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	17	61.9	3.9	5	0
Конфета «Глэйс» с шоколадным вкусом (1шт-8г), (Воронеж) - 410 кк	8	32.8	0.2	1	5.8
Итого	208	501	22	31	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	259	39	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавелевый суп с курицей и яйцом	500	196	18.5	9	9.5
Хлеб Коренской [Курскхлеб]	46	101.2	3.2	0.6	19
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Конфеты Глэйс [KDV]	20	82	0.4	2.4	14.6
Итого	816	381	22	12	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из капусты и риса	207	200.4	6.8	8.9	23.2
Конфеты Глэйс [KDV]	24	98.4	0.5	2.9	17.5
Куриные грудки жаренные с майонезом и соевым соусом	66	115.4	17	4.8	1.1
Кетчуп для Гриля и Шашлыка [Хайнц]	25	27.5	0.3	0	6.3
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Сервелат мясорубский	22	57.2	2.9	5.1	0
Итого	369	501	27	21	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Итого	251	5	0	0	1
Итого за день	3203	1429	72	65	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 30.05.2024 22:19

Я всю клубнику по новой высадила на спанбонд, не полоть не окучивать ее не хочу

Натали 30.05.2024 22:26

Светлана, под этим полотном трава не растет? Мы тоже два средних участка по новой рассадили. А большой участок, как поляна в поле - абы как растет, но цветочков море, правда много померзло, завтра буду смотреть что там и как. Как часто вы ее подкармливаете? А полив ежедневный?

ГАЛИНА Ш 30.05.2024 23:21

Я от спанбонда отказалась,у меня под ним муравьи дома строят

Светлана 30.05.2024 23:25

ГАЛИНА Ш, у меня что с ним, что без него строят. Дустом посыпала на грядку и нет муравьев

Светлана 30.05.2024 23:30

Натали, первый раз так посадила, по одной травинке в окошко с клубникой пробивается, но не критично вообще. Поливаю каждый день сейчас, у меня новые корешки куплены, пересадила на новое место. Капельный полив думаю на следующий год сделаем. Подкармливала 1 раз всего, надо бы еще. Вот такой штукой подкармливала клубнику и из семян землянику вырастила этим раз в 2 недели поливая под корень