Ореховый батончик

Калорийность - 487.1 кКал; белки - 11.8 г; жиры - 31.5 г; углеводы - 41.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес"	200 г
Кунжут, семя	100 г
Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, подслащеная, фасованная	100 г
Фундук	100 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	100 г
Финики	100 г
Миндаль	100 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	100 г
Семена льна	100 г
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли	100 г
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, без соли	150 г
Мед пчелиный	150 г
Шоколад горький	500 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 3 ч

Описание

1. Семена подсолнечника и миндаля измельчить в блендере до консинстенции порошка. 2. Остальные семена измельчить в блендере до состояния крупной крошки. 3. Слегка растопить мед и смешать с арахисовой пастой. 4. Слегка помешивая добавить ореховый порошок - до однородной массы. 5. Смесь выложить на бумагу и поставить в холодильник на час. 6. Разрезать на кусочки. 7. При желании из шоколада можно сделать глазурь. 300 гр шоколада растопить на водяной бане. всыпать 200 гр тертого, обмакнуть батончики, оставить до застывания в хол-ке.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	487.1 кКал	28.93%
	Белки	11.8 г	15.53%
	Жиры	31.5 г	56.25%
	Углеводы	41.5 г	18.95%
	Пищевые волокна	8.3 г	41.5%
	Вода	7.5 г	0.33%